结论前置：在法律上，基于自然血缘的父子关系无法断绝，而基于收养形成的拟制血亲父子关系在符合法定条件下可以解除。对于因与父亲关系紧张而想要“断绝关系”的情况，建议通过积极的沟通交流或寻求第三方介入来缓解矛盾，修复关系。以下是对这一问题的详细分析：
一、基于血缘关系的父子关系
不可断绝性：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，父母与子女间的关系，不因任何原因而消除。这意味着自然血缘关系是一种客观存在且不可改变的事实，法律不支持通过任何协议或行为来解除这种关系。
- 即使双方情感上希望断绝，但在法律层面，该关系始终存在并有效。这种关系承载着伦理和道德意义，法律对此予以承认并保障相应的权利义务关系。
法律后果：
- 既然法律上无法断绝基于血缘的父子关系，那么双方仍然需要履行法律规定的义务，如赡养义务（在子女成年后）等。
- 同时，双方也享有法律规定的权利，如继承权等。这些权利和义务不会因为双方的情感变化而消失。
二、基于收养关系的父子关系
可解除性：
- 如果是基于收养形成的拟制血亲父子关系，在一定条件下可以依法解除。这通常涉及到收养关系的解除程序，包括协议解除和诉讼解除两种方式。
- 协议解除：收养人与送养人（及成年或被征求意见的未成年养子女）自愿达成协议，并到民政部门办理解除收养关系登记。
- 诉讼解除：在收养人不履行抚养义务、有虐待或遗弃等侵害未成年养子女合法权益行为时，送养人有权要求解除；若不能达成协议，可向人民法院提起诉讼。同样，养父母与成年养子女关系恶化、无法共同生活时，也可选择协议解除或诉讼解除。
法律后果：
- 收养关系解除后，原养父母与养子女之间的法律关系终止。这意味着双方不再享有和承担收养关系下的权利和义务。
- 但是，如果养子女是由养父母抚养成年的，在养父母缺乏劳动能力又缺乏生活来源时，养子女仍然需要承担赡养义务。
三、处理父子关系困境的建议
分开生活：
- 如果与父亲的关系确实紧张到无法共处，可以选择分开居住，减少不必要的接触和矛盾。这有助于双方冷静下来，思考如何改善关系。
沟通与交流：
- 尝试与父亲进行坦诚的对话，表达自己的想法和感受，同时倾听他的意见和想法。通过沟通，双方可能能够找到问题的根源，并寻求解决方案。
专业帮助：
- 如果沟通困难或关系持续恶化，可以考虑寻求家庭咨询、心理治疗等专业服务来改善关系。专业人士能够提供中立的观点和建议，帮助双方更好地理解和处理彼此的情感和需求。
法律保护：
- 如果感到人身安全或合法权益受到威胁，应及时报警或寻求法律援助来保护自己。法律是维护个人权益的有力工具，不要害怕使用它来保护自己。
总结与提醒：父子关系在法律上是基于血缘或收养建立的，通常无法通过法律手段完全断绝。但在特定情况下，如收养关系的解除，可以实现一定程度的“脱离”。在面对关系困境时，应尊重法律和道德准则，以和平、理性的方式解决问题。如果还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。