结论：父亲让你下跪这一行为是否违法，需根据具体情况来判断，一般情况下可能不直接构成违法，但如果伴随有侮辱、虐待等情节，则可能触犯法律。
一般情况下的行为分析：
- 在家庭关系中，父母与子女之间存在一定的道德和伦理约束，但并不意味着父母的所有行为都受法律严格规制。如果父亲让你下跪是出于教育、惩罚或表达某种情感（如失望、愤怒），且没有伴随身体伤害、精神虐待或侮辱性言语，这种行为虽然可能让你感到不适或屈辱，但一般不直接构成违法。
伴随侮辱、虐待情节的行为分析：
- 如果父亲让你下跪的同时，伴随有侮辱性言语、长时间强迫下跪导致身体不适，或者以此作为虐待手段，那么这种行为就可能触犯法律。
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。虽然该条款直接针对的是“公然侮辱”，但家庭内部的侮辱行为同样可能构成对人格权的侵害，只是可能更多地通过《中华人民共和国民法典》中关于人格权保护的规定来调整。
- 如果父亲的行为构成虐待，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，虐待家庭成员，情节恶劣的，处二年以下有期徒刑、拘役或者管制。这里的“虐待”指的是经常以打骂、冻饿、有病不给治疗、强迫过度劳动、限制自由等方式，从肉体和精神上摧残、折磨被虐待人的行为。
法律建议：
- 如果你认为父亲的行为已经超出了合理的教育或惩罚范围，且让你感到无法忍受或受到了伤害，建议你首先尝试与父亲进行沟通，表达你的感受和想法，寻求和解或改变行为方式。
- 如果沟通无果，或者父亲的行为已经构成了对你的实质性伤害，你可以考虑向其他家庭成员、亲友或相关机构（如妇联、社区服务中心等）寻求帮助。
- 在极端情况下，如果父亲的行为已经触犯了法律，你有权向公安机关报案，维护自己的合法权益。
后续行动中的知识或建议：
- 在处理此类家庭纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的反应，尽量以平和的方式解决问题。
- 了解并维护自己的合法权益。作为家庭成员，你同样享有法律赋予的权利，包括人格权、身体权等。当这些权利受到侵害时，你有权寻求法律保护。
- 寻求专业帮助。如果你对法律程序或自己的权益了解不清，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。