农民失去土地后，可通过以下途径维护自身权益并寻求合理补偿与安置：

1. 确认土地失去的合法性
   首先需明确土地失去的原因是否合法。若因国家征收（如公共利益项目），需审查征收程序是否符合《土地管理法》规定，包括：

   • 是否发布征收公告并听取农民意见；
     
   • 是否进行土地现状调查和社会稳定风险评估；
     
   • 补偿标准是否符合省级政府制定的区片综合地价（含土地补偿费、安置补助费）。
     若程序违法，可依法申请行政复议或提起行政诉讼，要求撤销征收决定或确认违法。

2. 主张合理补偿与安置
   根据《土地管理法》第四十八条，征收土地应给予“公平、合理”的补偿，保障被征地农民原有生活水平不降低、长远生计有保障。具体包括：

   • 土地补偿费：按区片综合地价计算，直接支付给农村集体经济组织，但需专款专用，用于发展生产、安置补助等；
     
   • 安置补助费：根据需安置人口数计算，可支付给安置单位或直接发放给被安置人员；
     
   • 地上附着物及青苗补偿费：按实际损失补偿，直接支付给所有权人；
     
   • 社会保障费用：县级政府应将被征地农民纳入养老等社会保障体系，缴纳社会保险费。
     若补偿低于法定标准，可拒绝签署补偿协议，并通过协商、调解或诉讼争取合理补偿。

3. 选择安置方式
   被征地农民可选择以下安置途径：

   • 货币安置：一次性领取补偿款，但需注意资金规划，避免长期生计风险；
     
   • 产权调换：要求提供安置房或等值土地，确保居住或生产条件；
     
   • 农业安置：在集体经济组织内部调整土地，继续从事农业生产；
     
   • 入股安置：将补偿款入股当地企业或项目，按股分红；
     
   • 职业培训与就业安置：政府应提供免费技能培训，优先安排就业。
     若安置方案未落实，可要求政府履行法定职责，或通过行政诉讼督促其执行。

4. 维护承包经营权
   若土地承包经营权未到期被提前收回，可依据《农村土地承包法》第二十七条主张权利：

   • 承包期内，发包方不得收回承包地，除非因自然灾害严重毁损等特殊情形；
     
   • 若因征收收回土地，应依法给予补偿，并保障承包户的合法权益。
     若承包权被非法剥夺，可要求恢复承包关系或赔偿损失。

5. 参与决策与监督
   在土地征收过程中，农民享有知情权、参与权和监督权：

   • 有权要求政府公开征收方案、补偿标准等信息；
     
   • 可通过听证会、座谈会等形式表达意见；
     
   • 对补偿安置方案有异议的，可申请协调、裁决或提起诉讼。
     若权利被忽视，可向上级政府或国土部门举报，或通过法律途径维权。

行动建议：

• 保留土地权属证明、承包合同、征收公告等关键证据；
  
• 联合其他被征地农民共同协商，增强维权力量；
  
• 优先通过协商、调解解决争议，降低维权成本；
  
• 若协商无果，及时委托律师介入，通过行政复议或诉讼主张权利。
  

如有具体案件细节或地区政策差异，可进一步向我咨询，我将结合实际情况提供针对性建议。