如果法院下了保全裁定，但自己确实没有钱偿还债务，可以考虑以下几种情况和应对策略：
理解保全裁定的性质与目的：
- 保全裁定是法院为了保障未来判决的执行，对债务人的财产采取的限制性措施。它并不直接决定债务的清偿，而是为后续的执行程序提供保障。
- 即使被保全，也并不意味着必须立即偿还全部债务，而是需要配合法院的执行程序，并在有能力时履行还款义务。
与债权人协商：
- 主动沟通：可以尝试与债权人进行沟通，说明自己的经济状况和还款困难，寻求债权人的理解和宽限。
- 协商还款计划：在沟通的基础上，可以提出一个切实可行的还款计划，如分期还款、延期还款等，以减轻当前的还款压力。
申请法院解除或变更保全措施：
- 提供担保：如果能够提供其他形式的担保（如保证人、抵押物等），可以向法院申请解除或变更保全措施，以释放部分被保全的财产用于其他用途。
- 证明无财产可供执行：如果确实没有财产可供执行，可以向法院提供相关证据（如银行账户明细、财产清单等），申请法院解除保全措施或裁定终结本次执行程序。但需注意，这并不意味着债务的消灭，未来一旦发现债务人有可供执行的财产，债权人仍可申请恢复执行。
考虑债务重组或破产程序：
- 债务重组：如果债务规模较大且难以一次性清偿，可以考虑与债权人进行债务重组，通过调整债务结构、降低利息等方式减轻还款负担。
- 破产程序：在极端情况下，如果债务人确实无力偿还全部债务且没有其他可行的解决方案，可以考虑申请破产程序。但破产程序将涉及债务人的全部财产和债务关系，且会对债务人的信用记录产生严重影响，因此应谨慎考虑。
法律后果与风险提示：
- 被执行人名单：如果未履行法院生效判决确定的义务，可能会被列入失信被执行人名单，影响个人信用和日常生活。
- 限制高消费：根据法院的执行措施，可能会被限制高消费行为，如乘坐飞机、高铁等。
- 财产拍卖：如果被保全的财产是可执行的财产（如房产、车辆等），且债务人未履行还款义务，法院可能会依法拍卖这些财产以清偿债务。
行动建议：
- 立即与债权人取得联系，说明情况并寻求协商解决方案。
- 整理自己的财产和债务情况，向法院提供相关证据以申请解除或变更保全措施。
- 考虑咨询专业律师（即我，赵冠律师，专注于经济纠纷领域），以获取更具体的法律建议和帮助。
- 如果确实无力偿还全部债务且没有其他可行的解决方案，应谨慎考虑债务重组或破产程序等极端措施。
面对法院的保全裁定和债务问题，应保持冷静并积极寻求解决方案。通过与债权人的沟通、申请法院解除或变更保全措施、考虑债务重组或破产程序等方式，可以逐步解决债务问题并减轻还款压力。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。