结论：在超市偷了10元东西是违法的，虽然金额较小，但仍然可能面临行政处罚，并且在特定情况下可能构成刑事犯罪。
一、行政处罚方面
一般情况：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条，盗窃、诈骗、哄抢、抢夺、敲诈勒索或者故意损毁公私财物的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。
- 对于盗窃10元商品的行为，由于金额较小，如果初犯且主动承认错误、积极配合调查，公安机关可能会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第十九条的规定，减轻或不予处罚，通常以批评教育为主。
情节较重的情况：
- 如果存在多次盗窃、态度恶劣、拒不承认错误等情节，即使盗窃金额较小，公安机关也可能依法给予警告或罚款等行政处罚。
二、刑事犯罪方面
一般不构成盗窃罪：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，才构成盗窃罪。
- 司法解释明确了“数额较大”的一般标准为一千元至三千元以上，因此盗窃10元商品的行为一般不构成盗窃罪。
特殊情形可能构成犯罪：
- 如果存在多次盗窃（二年内盗窃三次以上）、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等特殊情形，不论盗窃金额多少，都可能构成盗窃罪。
三、超市内部管理方面
要求赔偿：
- 超市作为商品所有者，有权要求偷拿者赔偿所偷商品的价值，通常是支付与所偷商品同等价值的款项。
禁止进入：
- 超市为防止类似事件再次发生，可能会行使管理权利，禁止偷拿者再次进入该超市。
四、建议与教训
坦诚面对：
- 如果意识到错误，应尽快与超市管理人员联系，说明情况并主动提出赔偿或接受相应处罚。
积极承担责任：
- 尊重超市的决定，积极配合其处理流程，如支付罚款、归还所偷物品的价值等。
反思与改正：
- 此次经历应成为教训，提醒自己遵守法律和道德规范。盗窃不仅会对他人造成损失，还会对自己的声誉和未来产生负面影响。因此，应认真反思自己的行为，努力改正错误，避免再次陷入类似的困境。
五、法律后果的进一步说明
- 行政处罚的记录：即使只是受到警告或罚款等行政处罚，这一记录也可能对个人的信用和声誉产生一定影响，特别是在需要背景调查的场合。
- 刑事犯罪的严重性：如果构成盗窃罪，将面临更严厉的刑事处罚，包括有期徒刑、拘役、管制以及罚金等。这不仅会对个人的自由造成限制，还会对未来的就业、生活等方面产生深远影响。
总结：在超市偷了10元东西虽然金额较小，但仍然可能面临行政处罚，并且在特定情况下可能构成刑事犯罪。因此，建议遵守法律和道德规范，不要因小失大。如果有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。