面对租赁合同中解除时违约金过高的问题，您确实可以采取一系列措施来合理维护自身权益。以下是我为您详细梳理的应对策略：

一、仔细审查合同条款

首先，您需要详细阅读租赁合同中关于违约金的条款，明确违约金的计算方式、具体金额以及是否包含其他相关费用。这一步至关重要，因为它能帮助您判断违约金是否真的过高，并为后续的行动提供基础。

二、与对方友好协商

在确认违约金过高后，我建议您尝试与合同相对方（如出租方）进行坦诚的沟通。您可以解释提前解除合同的原因，并表达违约金过高的担忧。同时，展示您的实际损失证据，如因提前解约而产生的额外费用或损失，以及您积极解决问题的态度。通过友好协商，您可能能够争取到对方的理解与支持，共同探讨一个合理的违约金调整方案。

三、引入第三方调解

如果直接协商没有达成一致，您可以考虑邀请双方都信任的中立第三方进行调解。这可以是中介机构、行业协会或专业的调解组织。这些第三方通常具有专业性和中立性，能够提出公正的解决方案，促进双方达成一致。

四、寻求专业法律援助

在协商和调解都未能解决问题的情况下，我建议您咨询专业律师以获取针对性的法律建议。律师将评估合同的合法性、违约金的合理性，并根据您的具体情况提供有效的法律策略。在某些情况下，律师还可以代表您与对方进行谈判，争取更合理的条件。

五、通过法律途径挑战违约金

如果协商、调解和法律援助都无法解决问题，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼或依据合同中的仲裁条款向约定的仲裁机构申请仲裁。在法律程序中，您需要充分展示实际损失的证据、合同履行情况及对方过错程度的证据，以支持违约金过高的主张。法院或仲裁机构将综合考虑多种因素，如实际损失、合同履行情况、当事人过错程度及预期利益等，根据公平原则和诚实信用原则对违约金进行调整。

六、预防未来纠纷

为了避免类似问题再次发生，我建议您在签订租赁合同时务必仔细阅读并理解所有条款。如有疑虑或不明白之处，应及时咨询专业人士或寻求法律帮助。同时，尽量遵守合同约定，减少不必要的违约行为带来的损失和纠纷。

法律依据：

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。但约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。

综上所述，面对租赁合同中解除时的高额违约金，您应通过细致审查合同条款、积极协商、引入第三方调解、寻求专业法律援助以及必要时通过法律途径挑战违约金的合理性来维护自身权益。希望这些建议能对您有所帮助。