如果你频繁遭到性骚扰，首先，请务必保持冷静，并明确知道你有权拒绝任何形式的性骚扰。以下是一些具体的应对措施和建议：

1. 保留证据：

   • 每次骚扰发生时，尽量记录下具体的时间、地点、方式和证据，如短信、邮件、聊天记录、录音或视频等。这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。

2. 明确拒绝并警告：

   • 向骚扰者明确表达你的不满和拒绝，告知其行为是不被接受的，并要求其立即停止。若骚扰行为持续，可再次郑重警告，并记录相关情况。

3. 向相关单位或组织反映：

   • 如果你在工作场所或学校遭受性骚扰，可以向所在单位的人力资源部门、上级领导或学校相关部门反映情况，请求他们介入调查和处理。
   • 你也可以向妇联、工会等组织寻求帮助，它们能提供相应的支持和指导。

4. 寻求法律帮助：

   • 若上述方式均无法有效解决问题，你可以向公安机关报案，让法律来处理。在报案时，提供你所保留的所有证据，以便警方能够迅速展开调查。
   • 你还可以考虑向人民法院提起民事诉讼，要求骚扰者承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。

5. 注意个人安全：

   • 在遭遇性骚扰时，务必注意个人安全，避免与骚扰者发生直接冲突或挑衅。
   • 尽量在公共场合或有人陪伴的情况下与骚扰者交涉，以确保自身安全。

6. 心理支持：

   • 性骚扰可能会对你的心理造成一定的影响，因此寻求心理支持也是非常重要的。你可以与家人、朋友或专业心理咨询师分享你的经历，以获得他们的理解和支持。

综上所述，频繁遭到性骚扰是一个严重的问题，但你不必为此感到无助或害怕。通过保留证据、明确拒绝并警告、向相关单位或组织反映、寻求法律帮助以及注意个人安全和心理支持等措施，你可以有效地维护自己的权益和尊严。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。