面对因抚养费没给而被执行的情况，您需要采取一系列积极且合法的措施来应对和解决这一问题。以下是我为您提供的详细建议：

一、明确抚养费的法定义务与重要性

抚养费是父母为了保障孩子的生活和教育需求而必须承担的法定义务。即使您目前面临经济困难，也应尽力履行这一责任，因为孩子的成长和教育是不可忽视的。

二、积极与申请执行人协商

1. 主动沟通：首先，您应主动联系抚养孩子的一方，坦诚地说明您当前的经济困境，并表达您愿意履行抚养义务的诚意。
2. 协商支付计划：尝试与对方协商制定一个双方都能接受的抚养费支付计划。例如，您可以提出延长支付周期、降低当前支付金额等方案，并承诺在经济状况改善后恢复正常支付。

三、与执行法院保持沟通

1. 提交相关证据：及时向执行法院提交失业证明、收入流水、患有重大疾病的诊断书及医疗费用清单等相关证据，以证明您确实无能力按照原判决支付抚养费。
2. 申请执行和解：法院会根据您提交的证据和具体情况进行审查判断，并可能组织双方进行执行和解。在和解过程中，您可以与对方达成新的支付协议，以减轻当前的经济压力。

四、努力增加收入以履行义务

1. 寻找工作或兼职：尽快找到稳定的工作或在已有工作基础上增加兼职，以提高您的收入水平，从而更好地履行抚养义务。
2. 合理规划财务：详细梳理您的收支情况，制定合理的财务计划，削减不必要的开支，并优先保障抚养费的支付。

五、寻求法律救济途径

1. 申请再审或执行异议：如果您认为原判决确定的抚养费数额过高且严重超出您当前的经济承受能力，并有新证据支持，您可以考虑申请再审。同时，如果您认为执行过程存在违法或不合理之处，也可以依法提出执行异议。
2. 申请司法救助：如果您确实因经济困难无力支付抚养费且符合司法救助条件，您可以向法院申请缓交、减交或免交相关执行费用。

六、避免逃避执行的法律后果

请务必注意，如果您一直拒绝支付抚养费或逃避执行，法院有权采取强制措施，如冻结您的银行账户、查封您的财产等。在极端情况下，您甚至可能面临刑事责任。因此，我强烈建议您按判决来履行义务，以避免不必要的麻烦和法律后果。

综上所述，面对因抚养费没给而被执行的情况，您应积极与申请执行人协商、与执行法院保持沟通、努力增加收入以履行义务，并在必要时寻求法律救济途径。同时，请务必避免逃避执行的法律后果，以维护您的合法权益和声誉。