汽车自己不小心剐蹭到了，您可以按照以下步骤来处理：
确保安全并立即停车：
- 发生剐蹭后，应立即停车，并开启车辆的危险警示灯（双闪灯），以提醒其他车辆注意。
- 在高速公路上，需将三角警示牌放置车后150米以外；在普通道路上，应放置在50-100米外，以防二次事故发生。
- 若条件允许，尽快将车辆移至不妨碍交通的地方，如紧急停车带或路边。
全面检查与记录：
- 详细查看车身、车门、后视镜、保险杠等部位的受损程度，并用手机拍照记录。照片应清晰显示车辆整体状况、剐蹭细节及车牌号码。
- 检查双方车内人员的身体状况，如有受伤，应立即拨打120急救电话。
交换信息与初步责任判定：
- 与对方车主（如果存在对方车辆，如剐蹭到其他停放车辆或固定物则无需此步）互换驾驶证、行驶证、保险单等相关信息，包括姓名、联系方式、保险公司及保单号码。
- 基于交通规则和现场情况，双方可初步判断责任归属。若剐蹭轻微且责任明确（如自己倒车时不小心剐蹭），则可自行承担责任；若责任存在争议，则应保持冷静，避免争吵，并考虑报警处理。
报警与交警处理（如需要）：
- 如果责任不明确、争议较大或损失严重，应立即拨打122报警电话，向交警部门报案。
- 交警到达现场后，应如实陈述事故经过，提供相关证据和信息，以便交警进行勘查和责任认定。
保险报案与定损：
- 无论事故责任如何，都应在事故发生后尽快向自己的保险公司报案，提供准确的事故详情。
- 保险公司会安排定损员进行现场勘查或指导到指定定损点进行定损，评估维修费用。对定损结果有异议时，可及时提出复议。
协商赔偿与维修：
- 对于轻微剐蹭且责任明确的情况，双方可协商赔偿方式，如现场支付或约定维修费用由责任方承担。协商达成一致后，建议签订书面协议以避免后续纠纷。
- 根据定损结果，选择合适的汽车维修店进行维修，并保留好所有维修发票和清单作为理赔依据。
提交理赔材料与跟进理赔：
- 维修完成后，向保险公司提交包括交通事故责任认定书（如有）、定损报告、维修发票、驾驶证、行驶证、保险单等在内的理赔材料。
- 保险公司审核无误后，将按照保险合同的约定进行赔偿。保持与保险公司的沟通，及时了解理赔进度。
特殊情况处理：
- 如果剐蹭到的是公共设施（如路灯、护栏等）或他人财产且无法立即联系到对方，应立即报警并等待交警处理，同时向保险公司报案。
- 若无法找到责任人（如剐蹭后逃离现场），可利用周边监控设施寻找线索，并向交通管理部门报案备案。同时，依据车损险条款向保险公司申请理赔（如有购买相应险种）。
总结与建议：
在处理汽车自己不小心剐蹭的事故时，务必保持冷静和理性，按照上述步骤确保安全、取证、判定责任、报案定损、协商赔偿，并妥善收集证据进行后续处理。通过这些措施，可以更有效地维护自己的权益，减少不必要的麻烦和损失。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。