下班途中去买菜自己摔伤，一般情况下不能直接认定为工伤，但具体还需结合摔伤的原因和具体情况来判断。以下是我从不同角度为你进行的分析：
一、符合工伤认定条件的情形
非本人主要责任的交通事故：
- 根据《工伤保险条例》第十四条第（六）项，职工在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。
- 如果你在下班途中去买菜，在过马路或者骑行过程中，遭遇了交通事故，并且经交警部门认定，你承担的是次要责任或者无责任，那么这种情况下你受到的伤害是可以认定为工伤的。
合理时间与合理路线：
- 最高人民法院《关于审理工伤保险行政案件若干问题的规定》第六条明确了“上下班途中”的范畴，包括在合理时间内往返于工作地与住所地、经常居住地、单位宿舍的合理路线的上下班途中，也包括从事属于日常工作生活所需要的活动，且在合理时间和合理路线的上下班途中。
- 下班途中去买菜，通常被视为从事日常工作生活所需要的活动，只要未明显偏离正常路线且未耽误过多时间，就符合“合理时间、合理路线”的要求。
二、不符合工伤认定条件的情形
本人负主要责任的交通事故：
- 如果你在下班途中去买菜时发生了交通事故，但经交警部门认定，你承担的是主要责任或者全部责任，那么这种情况下你受到的伤害就不能认定为工伤。
非交通事故或其他规定的事故伤害类型：
- 如果你在下班途中去买菜时，并非因为交通事故等法定情形导致摔伤，而是因为自己不小心滑倒、被他人殴打等其他原因导致受伤，那么这些情形一般不能认定为工伤。
三、实际操作建议
及时就医并保留证据：
- 如果你在下班途中去买菜时不幸摔伤，应及时就医并保留好相关证据，如医疗记录、事故现场照片等，以便后续进行工伤认定。
向单位报告并申请工伤认定：
- 若你认为自己的情况可能符合工伤认定条件，应及时向所在单位报告，并按照当地社保部门的要求提交工伤认定申请及相应材料。
寻求法律帮助：
- 如果你对工伤认定结果有异议，或者不清楚自己的情况是否符合工伤认定条件，可以向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律意见和帮助。
总结来说，下班途中去买菜自己摔伤是否能认定为工伤，关键在于摔伤的原因和具体情况。如果是因为非本人主要责任的交通事故导致摔伤，并且符合合理时间与合理路线的要求，那么可以认定为工伤；否则，一般不能认定为工伤。如果你有任何疑问或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。