在刑期只有一档的情况下，要减轻处罚，可以从以下几个方面着手：

1. 自首与立功：

   • 自首：根据《中华人民共和国刑法》第六十七条，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。因此，如果犯罪嫌疑人能够在犯罪后主动投案，并如实交代犯罪事实，这将是一个重要的减轻处罚的情节。
   • 立功：根据《中华人民共和国刑法》第六十八条，犯罪分子有揭发他人犯罪行为，查证属实的，或者提供重要线索，从而得以侦破其他案件等立功表现的，可以从轻或者减轻处罚；有重大立功表现的，可以减轻或者免除处罚。因此，如果犯罪嫌疑人能够积极揭发他人犯罪或提供重要线索，也有可能获得减轻处罚的机会。

2. 认罪态度与悔罪表现：

   • 认罪态度：犯罪嫌疑人如果能够在侦查、起诉和审判阶段都表现出良好的认罪态度，如实供述自己的罪行，不隐瞒、不抵赖，这有助于法院对其从轻或减轻处罚。
   • 悔罪表现：犯罪嫌疑人如果能够积极赔偿被害人损失、取得被害人谅解、积极参与社会公益活动等，表现出真诚的悔罪态度，也有可能获得法院的宽大处理。

3. 犯罪情节与主观恶性：

   • 犯罪情节：虽然刑期只有一档，但犯罪情节的轻重仍然会影响法院的判决。如果犯罪嫌疑人的犯罪情节相对较轻，如未造成严重后果、未使用暴力等，法院在量刑时可能会予以考虑。
   • 主观恶性：犯罪嫌疑人的主观恶性也是法院量刑时考虑的重要因素。如果犯罪嫌疑人是因为一时冲动或误解而犯罪，且事后表现出深刻的悔悟，法院可能会酌情减轻处罚。

4. 其他法定或酌定情节：

   • 法定情节：如未成年人犯罪、盲人或聋哑人犯罪等，根据法律规定，这些特殊群体在犯罪时可能会获得从轻或减轻处罚的待遇。
   • 酌定情节：如犯罪嫌疑人的家庭情况、社会背景、一贯表现等，虽然不是法定的减轻处罚情节，但法院在量刑时也可能会予以考虑。

总结与建议：在刑期只有一档的情况下，要减轻处罚，犯罪嫌疑人应积极配合司法机关的工作，表现出良好的认罪态度和悔罪表现；同时，积极揭发他人犯罪或提供重要线索，争取立功表现；此外，还可以关注自己的犯罪情节和主观恶性，以及是否存在其他法定或酌定情节，以便在量刑时获得法院的宽大处理。如果有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。