结论前置：当别人办理信用卡时留下你的电话且未按时还款，你通常不会承担还款责任，但可能会面临催收电话、信息泄露等困扰。不过，通过采取一系列措施，你可以有效应对这些问题并保护自己的合法权益。

一、你不会承担还款法律责任

在信用卡业务中，合同的双方是银行和信用卡申请人。根据合同相对性原则，仅信用卡申请人与银行之间存在借贷合同关系，需承担还款义务。若你仅被留作联系人，并非合同当事人，因此无需对申请人的欠款承担法律上的还款责任。这一点是基于基本的合同法和金融法规，确保了你的合法权益不受无故侵害。

二、可能遇到的困扰及解决办法

1. 频繁接到催收电话或短信

   • 应对措施：
     • 向银行说明情况：你可以明确告知银行，你只是被错误填写的联系人，并不清楚持卡人的具体情况，同时要求银行停止因持卡人逾期问题对你的打扰。银行在核实情况后，通常会停止对你的不当催收。
     • 投诉骚扰行为：若第三方催收机构频繁骚扰你，甚至采取威胁、辱骂等不当行为，你可以进行电话录音，收集相关证据，并向监管部门（如中国银保监会）或银行进行投诉，以维护自身权益。
     • 寻求法律帮助：若骚扰行为严重影响你的正常生活，你可以考虑向法院提起诉讼，要求对方停止侵权、消除影响、赔礼道歉，并赔偿因此造成的损失。

2. 个人信息泄露风险

   • 加强信息安全：你需要提高警惕，定期更改重要账户密码，谨慎对待陌生来电和信息，避免个人信息进一步泄露。同时，不要随意向他人透露自己的个人信息，特别是与信用卡相关的敏感信息。
   • 定期检查信用报告：你可以定期查询自己的信用报告，确保没有异常交易或未经授权的账户开设情况。一旦发现异常，应立即向银行或相关机构报告，并采取措施防止损失扩大。

3. 与债务人沟通

   • 尝试联系债务人：若你知道债务人的身份，可以尝试与其取得联系，提醒其尽快还款，以减少对你的干扰。在沟通时，需注意方式方法，保持冷静和理智，避免争执或冲突。

三、综合建议

• 保持冷静与理智：面对催收电话或短信时，保持冷静和理智至关重要。不要被情绪左右，合理应对各种情况。
• 主动沟通与合作：与银行、监管部门及债务人本人保持良好沟通，共同寻求解决问题的最佳途径。通过合作，你可以更有效地保护自己的合法权益。
• 增强法律意识：了解相关法律法规和金融知识，知道自己的权利和义务。这样，在必要时你可以采取法律手段保护自己，避免受到不必要的损失。

综上所述，虽然你无需为别人的信用卡债务承担责任，但面对由此带来的困扰，你应采取积极措施保护自己的合法权益。通过与相关方沟通合作，你可以有效解决这些问题，并确保个人信息和生活的安宁。如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。