结论先行：若您确实是被强迫写下借条并已还款，您有权通过法律途径维护自己的合法权益，要求确认借条无效或返还已还款项。以下是从不同角度为您详细分析的情况及建议：
一、法律背景与原则
意思表示真实原则：
- 在民法中，合同（包括借条）的成立要求双方当事人的意思表示真实。若您是在被强迫的情况下写下借条，那么该借条并非您真实意思的表示，从法律上讲，这样的借条是存在瑕疵的，可能被认定为无效或可撤销。
非法债务不受保护：
- 法律保护的是合法、正当的债权债务关系。若借条是基于强迫、欺诈等非法手段形成的，那么由此产生的债务是不受法律保护的。
二、具体法律建议
收集证据：
- 强迫证据：尽可能收集能够证明您是在被强迫的情况下写下借条的证据，如现场的录音、录像、目击者的证言等。
- 还款证据：保留好您已经还款的凭证，如转账记录、收条等，以证明您已经履行了还款义务。
与对方协商：
- 在收集到一定证据后，您可以尝试与对方进行协商，说明情况，要求对方确认借条无效或返还您已还款项。如果对方同意，最好签订书面协议，以避免后续纠纷。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求确认借条无效或返还已还款项。在诉讼过程中，您需要提交上述收集到的证据来支持您的主张。
- 法院会根据双方提供的证据和法律规定，对案件进行审理并作出判决。如果法院认定借条无效或您已经履行了还款义务，那么您就有权要求对方返还已还款项或确认不再承担还款责任。
三、可能的法律后果
借条被确认无效：
- 如果法院认定借条是在您被强迫的情况下签订的，那么该借条可能会被确认无效。这意味着您不再需要承担该借条下的还款责任。
返还已还款项：
- 如果法院认定您已经履行了还款义务，但借条仍然存在且可能对您造成不利影响，那么您有权要求对方返还您已还款项或确认该款项已经清偿。
四、注意事项
及时行动：
- 发现被强迫写下借条后，应尽快采取行动，收集证据并寻求法律帮助。时间拖得越久，证据可能越难收集，且可能对您不利。
保护自身安全：
- 在与对方协商或寻求法律帮助的过程中，要注意保护自身安全。如果对方有暴力倾向或可能对您造成伤害，应及时向公安机关报案。
最后，面对此类情况，保持冷静并采取合适的法律措施是关键。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。