造谣和警察是朋友，这一行为是否犯法，需要分情况讨论：

1. 若造谣内容不涉及具体违法事实，但损害警察名誉：

   • 根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定，公民享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。造谣说警察是朋友，如果这一谣言在特定语境下被理解为警察利用职权为朋友谋取私利，从而损害了警察的名誉，那么造谣者可能构成对警察名誉权的侵害。
   • 法律后果：警察有权要求造谣者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。

2. 若造谣内容涉及虚构警察违法事实：

   • 如果造谣者不仅声称警察是朋友，还进一步虚构警察利用职权违法乱纪的事实，如贪污受贿、徇私枉法等，那么这一行为可能构成诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
   • 法律后果：造谣者可能面临刑事处罚，同时还需要承担民事赔偿责任，包括赔偿警察因此遭受的名誉损失、精神损害等。

3. 若造谣行为伴随其他违法行为：

   • 如果造谣者在造谣过程中，还实施了其他违法行为，如利用谣言进行敲诈勒索、非法集会等，那么造谣者还将面临这些违法行为的法律责任。
   • 法律后果：根据具体违法行为，造谣者可能面临行政处罚或刑事处罚，以及相应的民事赔偿责任。

建议：

• 尊重他人名誉权：在言论自由的同时，也要尊重他人的名誉权，不传播未经证实的消息，不捏造事实诽谤他人。
• 及时澄清谣言：如果发现自己被造谣，应及时采取措施澄清谣言，如通过法律途径要求造谣者停止侵害、恢复名誉等。
• 增强法律意识：了解并遵守相关法律法规，不实施任何违法行为，以免给自己和他人带来不必要的麻烦和损失。

总结：造谣和警察是朋友是否犯法，取决于谣言的具体内容和传播方式。如果谣言损害了警察的名誉或虚构了警察的违法事实，那么造谣者可能面临民事或刑事责任。因此，建议大家在言论自由的同时，也要尊重他人的权利，不传播未经证实的消息。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。