针对您提出的“劳动合同上写着公司可以把人调到外地上班是否合法”的问题，这主要取决于劳动合同的具体约定以及调岗行为的合理性和合法性。以下是对此问题的详细分析：
一、劳动合同有明确约定的情况
如果劳动合同中已经明确写明了公司有权根据经营需要对员工进行跨地区调岗，并且调岗后的工作内容、劳动报酬等主要劳动条件与原岗位基本相当，不具有侮辱性或惩罚性，那么这种调岗行为在法律上是合法的。例如，劳动合同中可能包含这样的条款：“公司因业务发展需要，可在国内合理范围内调配员工岗位。”在这种情况下，只要实际调岗符合该约定，公司就有权进行跨地区调岗。
二、调岗行为的合理性和合法性
即使劳动合同中有相关约定，公司在实施跨地区调岗时也需要确保调岗行为的合理性和合法性。这包括：
调岗目的的合理性：公司应确保调岗是为了正常的业务发展需要，而非出于对员工的惩罚或歧视。
调岗条件的合理性：调岗后的工作地点、工作内容、劳动报酬等条件应与原岗位相当，不应给员工带来过大的生活或工作负担。如果调岗导致员工生活成本大幅增加或工作条件显著恶化，且公司未提供合理补偿或解决方案，那么这种调岗可能被视为不合法。
协商程序的合法性：尽管劳动合同中有相关约定，但公司在实施调岗前仍应与员工进行充分沟通，并尽量达成书面协议。如果员工对调岗有异议，公司应听取员工的意见并考虑合理的解决方案。
三、不合法的跨地区调岗情况
如果劳动合同中没有关于跨地区调岗的约定，或者公司未经员工同意擅自作出跨地区调岗决定，且调岗行为不具有合理性或合法性（如调岗目的不合理、调岗条件恶劣等），那么这种调岗行为是不合法的。员工有权拒绝不合理的调岗，并可以采取以下措施维护自己的合法权益：
与公司协商解决：首先尝试与公司进行沟通协商，寻求合理的解决方案。
向劳动监察部门投诉：如果协商无果，可以向当地劳动监察部门投诉公司的违法行为。
申请劳动仲裁：如果投诉未能解决问题，员工可以依法申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的权益。在仲裁过程中，员工需要提供相关证据来证明公司的调岗行为不合法。
四、建议
作为员工，在签订劳动合同时应仔细阅读合同条款，特别是关于调岗的约定。如果合同中有相关条款，应确保自己理解并接受这些条款。同时，员工也应了解自己的权益和义务，在必要时采取合适的措施来维护自己的合法权益。如果公司提出跨地区调岗的要求，员工应与公司进行充分沟通，并评估调岗的合理性和合法性后再作出决定。
综上所述，劳动合同上写着公司可以把人调到外地上班是否合法，取决于劳动合同的具体约定以及调岗行为的合理性和合法性。员工应了解自己的权益和义务，并在必要时采取合适的措施来维护自己的合法权益。