您好，关于您提出的“道路交通法怎么规定内部道路安全距离”的问题，我将结合《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例的相关规定，为您详细解答。
首先，需要明确的是，《中华人民共和国道路交通安全法》第四十三条明确规定，同车道行驶的机动车，后车应当与前车保持足以采取紧急制动措施的安全距离。这一规定是普遍适用的，不仅限于高速公路，也适用于所有道路和行驶情况，包括您所提到的内部道路。
在内部道路行驶时，虽然可能没有高速公路那样的明确车速限制和具体车距要求，但驾驶员仍需根据车速、路况、车辆性能以及驾驶员自身的反应时间等因素，灵活调整与前车的距离。这是因为，无论在何种道路上行驶，保持足够的安全车距都是预防追尾等交通事故的关键。
具体来说，在内部道路行驶时，您可以参考以下因素来确定安全车距：
车速：车速越快，制动距离越长，所需的安全车距也就越大。因此，在高速行驶或加速时，应适当增加车距。
路况：如果道路湿滑（如雨天、雪天或结冰）或视线不良（如雾天、夜间），车辆的制动性能会下降，驾驶员的反应时间也会延长。在这种情况下，需要更大的安全车距来确保行车安全。
车辆性能和驾驶员反应时间：不同车辆的性能和驾驶员的反应速度也会影响安全车距的判断。例如，高性能车辆可能具有更短的制动距离，而经验丰富的驾驶员可能反应更快。因此，驾驶员应根据自身车辆情况和个人反应能力来调整车距。
此外，虽然内部道路可能没有明确的处罚规定，但如果您未按规定保持安全车距导致交通事故发生，您可能需要承担相应的法律责任。因此，为了您和他人的安全，请务必在行驶过程中保持足够的安全车距。
最后，我建议您在行车过程中时刻关注路况和车距，根据实际情况灵活调整与前车的距离。同时，也可以参考“三秒间距”等安全车距判断技巧来辅助判断，但最重要的是要严格遵守交通法规中关于安全车距的基本原则。希望这些解答能对您有所帮助。