针对您提出的“劳动外包没有社保可以仲裁吗”这一问题，我可以为您详细解答。
首先，要明确的是，在劳动外包关系中，如果劳动者与外包单位之间实际上构成了劳动关系（即劳动者受用人单位管理、从事单位安排的有报酬劳动等），那么外包单位就有义务为劳动者缴纳社保。这是根据我国相关劳动法律法规的规定。
如果外包单位没有为您缴纳社保，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：
沟通协商： 您可以先与外包单位进行友好沟通，明确要求其为您补缴社保，并说明这是法律规定的义务以及您自身的权益。
投诉举报： 如果沟通协商无果，您可以向当地的社保经办机构或劳动监察部门进行投诉举报。在投诉时，您需要提供能够证明您与外包单位之间存在劳动关系的材料，如劳动合同、工资发放记录、工作证等。相关部门在接到投诉后，会责令外包单位限期改正，如果逾期不改正，将会依法对其进行处罚。
申请仲裁： 如果因为外包单位没有为您缴纳社保而给您造成了损失（例如，因为未缴纳社保而无法享受医保报销等），您可以向劳动争议仲裁机构申请仲裁，要求外包单位进行赔偿。在申请仲裁时，您需要提交相关的证据材料，以证明您的损失以及外包单位的违法行为。
提起诉讼： 如果您对仲裁结果不服，还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
此外，我还想提醒您的是，在处理这类问题时，一定要注意收集和保存好相关的证据材料。这些证据材料在后续的投诉、仲裁或诉讼过程中都将起到至关重要的作用。
综上所述，如果劳动外包中没有为您缴纳社保，您完全可以通过沟通协商、投诉举报、申请仲裁以及提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。希望这些解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。