下载不良视频并不一定构成违法，但传播或分享则可能违法。

首先，我们要明确“不良视频”通常指的是含有色情、淫秽内容的视频。对于这类视频的下载行为，其本身并不直接构成违法，因为下载行为仅仅是将视频内容从网络服务器转移到个人设备上，并没有进行进一步的传播或分享。

然而，如果下载后将这些不良视频进行传播、分享或用于其他非法用途，如上传至网络、在公共场所播放等，那么就可能构成违法。根据《刑法》的相关规定，传播淫秽物品，情节严重的，可能会受到二年以下有期徒刑、拘役或者管制等刑罚。

此外，即使只是下载而未传播，但如果这些视频是通过非法渠道获取的，比如从盗版网站或非法提供的资源链接下载，那么也可能涉及到侵犯著作权等问题，从而构成违法。

因此，我建议大家：

1. 避免下载不良视频：为了自身的身心健康和避免潜在的法律风险，最好不要下载这类视频。
2. 合法使用网络资源：尊重知识产权和他人的合法权益，不要从非法渠道获取或分享资源。
3. 增强法律意识：了解相关法律法规，明确自己的行为边界，避免触碰法律红线。

总之，虽然下载不良视频本身不一定违法，但传播、分享或用于非法用途则可能构成违法。我们应该自觉遵守法律法规，远离不良内容，共同营造一个健康、和谐的网络环境。