结论：将自创文章写在本上后发布到抖音，一般不违法，但需注意避免侵犯他人著作权及遵守抖音平台规定。
一、著作权角度分析
原创性保护：
- 根据《中华人民共和国著作权法》，原创作品自创作完成之日起即受法律保护，作者享有著作权。因此，如果你在本上写的文章是原创的，那么你作为作者，自然拥有该文章的著作权。
发布行为合法性：
- 将原创文章发布到抖音等社交媒体平台，属于信息网络传播行为。在未经他人许可的情况下，传播自己的原创作品并不构成侵权。但需注意，如果文章中引用了他人的作品（如图片、文字片段等），则可能涉及侵犯他人的著作权，需要获得相应授权或符合合理使用的条件。
二、抖音平台规定角度分析
内容合规性：
- 抖音平台有其内容发布规定，包括但不限于禁止发布违法、违规、侵权或不良信息。因此，在发布文章时，需确保内容符合抖音平台的规定，避免发布涉及色情、暴力、政治敏感等违规内容。
版权声明与授权：
- 虽然你的文章是原创的，但为了更好地保护自己的权益，可以在发布时注明版权声明，如“本文为原创作品，未经授权不得转载或使用”。此外，如果抖音平台要求或你希望进一步保护自己的作品，可以考虑通过平台提供的版权保护机制进行登记或授权。
三、可能涉及的法律风险及建议
侵权风险：
- 如前所述，如果文章中引用了他人的作品而未获得授权，可能构成侵权。因此，在创作过程中应尽量避免直接引用他人的作品，或确保已获得相应授权。
平台规则变动：
- 抖音等社交媒体平台的规则可能随时变动。因此，在发布内容前，建议仔细阅读并了解平台的最新规定，以确保自己的行为符合平台要求。
建议措施：
- 为了降低法律风险，建议你在发布前对文章进行仔细审查，确保内容原创且符合平台规定。同时，可以考虑在文章中注明版权声明，并保留好创作过程中的相关证据（如手稿、创作记录等），以备不时之需。
总结与建议：将自创文章写在本上后发布到抖音，一般不违法。但为了确保自己的权益不受侵害，建议你在发布前仔细审查文章内容，确保原创性且符合平台规定。同时，保留好创作过程中的相关证据，并考虑在文章中注明版权声明。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。