结论前置：签了放弃工伤赔偿的协议，其效力需根据具体情况综合判断。在大多数情况下，如果协议存在重大误解、显失公平、乘人之危或欺诈胁迫等情形，该协议可能无效；但在特定情况下，如果劳动者已充分了解自己的权益且真实自愿签订，该协议可能具有法律效力。以下是对此问题的详细分析：
协议有效的条件
行为人具有相应的民事行为能力：
- 签订放弃工伤赔偿协议的双方（劳动者与用人单位）必须均具备完全民事行为能力，能够理解协议内容并独立承担由此产生的法律责任。这是协议有效的基础前提。
意思表示真实：
- 协议的签订应基于双方的真实意愿，无任何欺诈、胁迫、重大误解或乘人之危等不正当手段干扰。劳动者应清楚了解自己的工伤状况及应得权益，并在无外界压力的情况下自愿选择放弃部分或全部赔偿。例如，劳动者在签订协议前，已充分了解自己的工伤等级、赔偿项目和计算标准，且是在完全自愿的情况下与用人单位达成协议，那么该协议可能有效。
不违反法律、行政法规的强制性规定：
- 协议内容不得违反国家法律法规的强制性规定，特别是与工伤保险相关的法律法规，如《工伤保险条例》等。同时，协议也不得违背社会公共秩序和善良风俗。例如，协议中约定的赔偿金额不得低于法定最低标准，否则该部分条款可能因违法而无效。
协议内容明确具体：
- 放弃的权利和义务应明确、具体地列明在协议中，避免模糊不清或产生歧义。这有助于确保双方对协议内容的理解一致，减少后续纠纷的可能性。
协议无效的情形
显失公平：
- 若协议明显对一方不利，导致双方权利义务严重失衡，如劳动者因工伤遭受重大损失，但用人单位仅提供极少量补偿，则该协议可能被视为显失公平而无效。在这种情况下，劳动者有权向法院或仲裁机构申请确认协议无效，以保护自己的合法权益。
存在欺诈、胁迫或乘人之危：
- 用人单位若通过隐瞒重要信息、提供虚假信息、使用暴力或威胁等手段迫使劳动者签订协议，或利用劳动者处于困境、缺乏判断能力等情形签订协议，这些行为均构成欺诈、胁迫或乘人之危，协议因此可能无效。例如，用人单位在劳动者急需医疗费用时，以不签订协议就不支付医疗费用为威胁，迫使劳动者签订放弃赔偿的协议，该协议即因胁迫而无效。
违反法律、行政法规的强制性规定：
- 如协议内容直接违反了工伤保险制度的强制性规定，如约定用人单位无需为劳动者申请工伤认定或承担任何赔偿责任，则该协议因违法而无效。此外，如果协议排除了劳动者依法享有的其他权利，或约定的赔偿金额明显低于法律规定的标准，也可能导致协议无效。
劳动者权益保护建议
- 充分了解权益：在签订放弃工伤赔偿协议前，劳动者应充分了解自己的工伤状况、应得权益以及法定赔偿标准。这有助于劳动者在签订协议时做出明智的决策，避免因不了解权益而遭受损失。
- 谨慎签订协议：劳动者在签订协议前应仔细阅读协议内容，确保协议内容合法、公平、合理。如果对协议内容有任何疑问或不确定之处，应及时向用人单位提出并寻求解答。
- 寻求法律帮助：如果劳动者在签订协议过程中遇到任何问题或疑虑，或者认为自己的权益受到侵害，应及时向我咨询或寻求其他法律帮助。我可以根据具体情况为劳动者提供专业的法律意见和帮助，以保护其合法权益。
综上所述，签了放弃工伤赔偿的协议是否有效需根据具体情况综合判断。劳动者在签订此类协议前应充分了解自己的权益和风险，并在必要时寻求我的法律意见。如果权益受到侵害，应依法维护自己的合法权益。