若自己拍的视频被别人未经许可使用了，你可以通过以下途径追究对方的责任：
确认侵权行为：
- 首先，你需要确认对方确实未经你的许可使用了你的视频。这包括但不限于在社交媒体、网站、广告或其他公开场合使用你的视频内容。
- 保留好你原始视频的证据，如拍摄时间、地点、内容等，以及对方使用你视频的证据，如截图、链接、视频内容对比等。
了解法律责任：
- 根据《中华人民共和国著作权法》的相关规定，著作权人对其作品享有复制权、发行权、出租权、展览权、表演权、放映权、广播权、信息网络传播权等多项权利。未经著作权人许可，擅自使用其作品，构成侵权。
- 侵权者可能需要承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。如果侵权行为情节严重，还可能构成犯罪，依法追究刑事责任。
采取法律措施：
- 协商：在发现侵权行为后，你可以先尝试与侵权者进行协商，要求其停止侵权行为，并赔偿你的损失。如果协商成功，可以签订书面协议，明确双方的权利和义务。
- 投诉：如果协商无果，你可以向相关的平台或机构进行投诉。例如，如果侵权行为发生在社交媒体上，你可以向该平台提交侵权投诉，要求平台删除侵权内容。
- 诉讼：如果投诉也没有效果，你可以考虑向法院提起诉讼，要求侵权者承担法律责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明你的著作权以及对方的侵权行为。
赔偿计算（若涉及金钱赔偿）：
- 赔偿数额的确定通常考虑多个因素，包括你的实际损失、侵权者的违法所得、侵权行为的性质和情节等。
- 如果实际损失或违法所得难以计算，法院可能会根据侵权行为的情节，判决给予一定的法定赔偿。法定赔偿的数额通常会在一定范围内，具体数额由法院根据案件情况酌情确定。
- 计算公式示例（非固定公式，仅作参考）：赔偿数额 = 实际损失（或违法所得） + 合理开支（如律师费、公证费等）。若实际损失和违法所得均难以确定，则可能直接适用法定赔偿。
注意事项：
- 在追究责任的过程中，你需要保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 保留好所有相关的证据和文件，以便在需要时提供证明。
- 如果对法律程序不熟悉，可以考虑咨询专业律师（即向我咨询，我擅长处理此类侵权纠纷），以获得更专业的指导和帮助。
总结来说，若自己拍的视频被别人未经许可使用了，你可以通过确认侵权行为、了解法律责任、采取法律措施（包括协商、投诉、诉讼）以及合理计算赔偿数额等途径来追究对方的责任。在整个过程中，保持冷静和理性，并保留好相关证据和文件是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。