结论：别人对外宣传你节育是否违法，需根据宣传内容是否构成对你人格权的侵害来判断。若宣传内容不实且损害了你的名誉、隐私等人格权益，则可能构成侵权，是违法的；若宣传内容属实且未损害你的人格权益，则一般不构成侵权。
分析：
人格权保护范围：
- 人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。这些权利受到法律的保护，任何组织或者个人不得侵害。
宣传内容不实且损害人格权益的情况：
- 如果别人对外宣传你节育，且该宣传内容是不实的，比如你并未进行节育手术，但别人却散布你已节育的谣言，这可能损害你的名誉权。名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利，受到法律的保护。
- 另外，如果宣传内容涉及你的隐私，比如你节育的具体情况、原因等，且这些信息你并不希望公开，那么别人的宣传可能侵犯了你的隐私权。隐私权是公民享有的私人生活安宁与私人信息依法受到保护，不被他人非法侵扰、知悉、搜集、利用和公开等的一种人格权。
宣传内容属实且未损害人格权益的情况：
- 如果别人对外宣传你节育，且该宣传内容是属实的，同时并未损害你的名誉、隐私等人格权益，比如是在你同意的情况下进行的宣传，或者宣传内容并未涉及你的敏感信息，那么这种宣传一般不构成侵权。
法律建议：
- 如果你认为别人的宣传损害了你的名誉、隐私等人格权益，你可以先尝试与对方沟通，要求其停止侵权行为并消除影响。
- 如果沟通无果，你可以考虑向法院提起诉讼，要求对方承担侵权责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明对方的宣传行为确实损害了你的权益。
- 同时，你也可以考虑向相关的监管部门或平台投诉，要求其采取措施制止侵权行为。
可能后果：
- 如果法院认定对方的宣传行为构成侵权，对方可能需要承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。
- 如果对方的宣传行为情节严重，构成犯罪的，还可能依法追究刑事责任。
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