针对您提出的“我方全责车被扣押了怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答步骤，以确保您的权益得到妥善维护：

一、了解扣车原因和期限

首先，您需要向交警部门了解车辆被扣押的具体原因。交警扣车通常是为了收集证据、进行检验鉴定等法定事由，比如检测车辆的安全性能以确定事故原因。同时，您也需要关注扣车的期限，根据相关法律规定，扣车期限一般不超过20日，特殊情况可延长至60日（需经上一级公安机关交通管理部门批准）。了解这些信息有助于您合理规划后续行动，避免车辆被无故长期扣留。

二、领取交通事故责任认定书

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第七十三条，公安机关交通管理部门应当根据交通事故现场勘验、检查、调查情况和有关的检验、鉴定结论，及时制作交通事故认定书，作为处理交通事故的证据。这份认定书将明确事故的基本事实、成因和当事人的责任，是后续赔偿协商的基础。因此，您需要尽快领取这份认定书，并仔细阅读其中的内容。

三、与对方协商赔偿事宜

基于交通事故责任认定书，您需要主动与对方联系，明确告知您的损失情况，包括车辆维修费、可能涉及的医疗费、误工费等，并要求对方进行赔偿。在协商过程中，您可以提出合理的赔偿要求，并尝试与对方达成一致。若双方就赔偿事宜达成一致，应签订书面赔偿协议，明确赔偿金额、支付方式和时间等关键条款。

四、告知交警部门并申请放行车辆

将赔偿协议告知交警部门，以便其了解双方已达成和解。若车辆检验鉴定已完成且未涉及财产保全申请，您可以向交警部门申请放行车辆。在申请时，您可能需要提供赔偿协议、交通事故责任认定书等相关证明材料。

五、联系保险公司进行理赔

向您的保险公司报案，提供事故经过和责任认定情况，以便保险公司进行理赔。按保险公司要求提供相关证明材料，如事故责任认定书、维修发票等。保险公司将根据您的保险条款和事故情况，进行理赔计算并支付相应的赔偿金。

六、保存证据并寻求法律帮助（如需）

在整个过程中，务必保存好所有相关证据，如事故现场照片、交警处理记录、维修发票、赔偿协议等。这些证据将在后续可能出现的纠纷中起到关键作用。若协商无果或对交警部门处理结果不满意，您可以咨询专业律师，了解自己的权益和维权途径。必要时，可向人民法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。

七、领取车辆并检查状况

在收到交警部门的通知后，及时前往指定地点领取扣留车辆。领取时，请仔细检查车辆状况，确保无额外损坏。如发现车辆有损坏或缺失部件等情况，应及时与交警部门或对方沟通并记录下来，以便后续处理。

综上所述，处理我方全责且车辆被交警扣留的问题时，您需要遵循上述步骤，确保自身权益得到充分保障。同时，保持冷静和理性，积极与各方沟通协调，是解决问题的关键。希望这些建议能对您有所帮助。