刑事拘留的具体天数，被拘留人本人及家属在特定阶段和条件下是可以知道的，但具体知晓的时间点和方式可能因案件进展和法律规定而有所不同。 以下从被拘留人本人和家属两个角度，详细分析这一问题：
一、被拘留人本人
初期不确定性：
- 刑事拘留初期，被拘留人可能并不立即知道自己会被拘留多久。这是因为拘留期限会根据案件侦查进展、证据收集情况以及检察机关的审查批捕决定等因素而变动。
法律释明与告知：
- 尽管初期存在不确定性，但办案人员通常会在法律程序推进中，向犯罪嫌疑人进行一定的法律释明，使其对大致期限有所了解。例如，在提请审查批准逮捕时，办案人员可能会告知犯罪嫌疑人可能的拘留期限。
- 根据《刑事诉讼法》及相关规定，刑事拘留的期限一般最长不超过37天。这包括公安机关提请审查批准逮捕的时间（一般3天，特殊情况可延长1-4天，对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子可延长至30天）以及检察院审查批捕的时间（7天）。
实际知晓时间：
- 被拘留人实际知晓自己拘留天数的具体时间，可能因案件进展和办案机关的通知方式而有所不同。有些情况下，被拘留人可能在拘留初期就通过办案人员的口头告知或法律文书了解到大致期限；而在其他情况下，则可能需要在案件进入下一阶段（如检察院审查批捕）后才能明确知晓。
二、家属
知情权保障：
- 家属在犯罪嫌疑人被刑事拘留后，依法享有知情权。这包括知道拘留的情况、原因及期限。公安机关在执行拘留时，除无法通知或涉嫌危害国家安全犯罪、恐怖活动犯罪等可能妨碍侦查的情形外，应在拘留后24小时内通知被拘留人的家属。
了解拘留期限的途径：
- 拘留通知书：公安机关执行拘留后，会向家属送达拘留通知书，其中会注明拘留时间、地点和涉嫌罪名等信息。通过拘留起始时间结合法律规定的期限，家属可以大致推算出拘留天数。
- 办案机关沟通：家属可以主动与办案机关（如公安机关、检察院）联系，了解案件进展及预计的拘留期限。办案机关在不影响案件侦查的前提下，通常会向家属提供必要的信息。
- 法律文书关注：如果案件进入检察院审查批捕阶段，家属还可以向检察院了解案件情况，如是否已移送审查批捕及审查进度等，从而推断刑事拘留的剩余期限。
三、实际操作建议
保存法律文书：
- 被拘留人本人及家属应仔细阅读并保存好拘留通知书、逮捕通知书等法律文书。这些文书是了解拘留情况和后续法律程序的重要依据。
及时沟通与咨询：
- 如果对拘留天数或案件进展有疑问，被拘留人本人（在可能的情况下）及家属应及时与办案机关沟通或直接向我咨询。我可以提供专业的法律意见和指导，帮助你们有效维护合法权益。
保持冷静与理性：
- 在整个过程中，被拘留人本人及家属应保持冷静和理性，依法行事。避免采取过激行为或传播不实信息，以免对案件处理产生不利影响。
总结来说，刑事拘留的具体天数在特定阶段和条件下是可以被被拘留人本人及家属知道的。但具体知晓的时间点和方式可能因案件进展和法律规定而有所不同。因此，建议被拘留人本人及家属在了解相关法律规定的基础上，积极与办案机关沟通并保存好相关法律文书，以便及时了解拘留情况和后续法律程序。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。