您好，非常理解您对于自己是否被起诉的担忧。在换了电话之后，确实可能会因为信息更新不及时而错过一些重要的法律通知。不过，您可以通过以下几种方式来确认自己是否被起诉：

一、直接接收法院通知

1. EMS邮寄的纸质传票：如果您被法院起诉，法院会通过EMS向您寄送传票，这通常需要您本人带着身份证签收。送达的文件里不仅包含开庭的传票，还会有开庭公告、举证通知书、应诉通知书等一系列法律文书。其中，起诉状副本是关键材料，上面会详细写明对方的具体诉讼请求、事实和理由，您可以根据这些内容准备答辩材料。

2. 12368短信电子送达：为了节约时间成本和提高效率，现在很多法院开始采用电子送达的方式。他们会通过12368短信平台向您发送通知，这是全国法院系统通用的司法信息公益服务号码。短信里通常会有一个链接，点击链接就可以下载与纸质材料相同的资料。

二、主动查询

如果您没有直接收到法院的通知，也可以通过以下方式主动查询：

1. 使用法院官方公众号查询（以“上海法院12368”为例）：

   • 在微信中搜索并关注公众号“上海法院12368”。
   • 点击对话框下方的“案沪通”功能。
   • 如果您之前没有使用过，需要先用身份证和手机号注册一个账号。
   • 注册成功后，即可查询自己是否被起诉。

2. 中国审判流程信息公开网查询：

   • 访问中国审判流程信息公开网的官方网页。
   • 输入您的证件号、姓名、手机号和短信验证码进行查询。

3. 12368法院服务热线查询：

   • 拨打12368法院服务热线。
   • 根据电话提示选择“其他服务”，再选择“人工服务”。
   • 报上您的姓名和身份证号码，即可查询自己是否被起诉。

4. 法院线下查询：

   • 前往当地法院的立案大厅。
   • 向工作人员说明来意，并提供相关个人信息。
   • 他们可以通过法院内部系统为您查询是否被起诉。

三、注意事项

• 法院不会通过短信、微信链接等非官方渠道要求您“点击查询案件”或“缴纳保证金以撤销诉讼”。凡是以“查询案件”为由索要银行卡号、验证码或要求转账的，均为诈骗行为，请务必提高警惕。
• 如果您不确定收到的通知是否真实，可以直接拨打12368转接人工来核实，或者前往对应法院线下询问。

希望以上信息能够帮助您确认自己是否被起诉。如果您有任何其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。