针对您在按摩店交了会员费但店长跑了的情况，这确实是一个令人头疼的问题，不过您别担心，我们可以通过法律途径来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的解决步骤：
一、收集证据
首先，您需要尽可能多地收集与按摩店交易相关的证据。这包括：
交易记录：保留所有与按摩店的交易凭证，比如收据、发票，还有银行转账记录（微信支付记录、支付宝转账记录等），这些都是证明您付款事实的关键证据。
合同或协议：如果您与按摩店签订了服务合同或会员协议，一定要妥善保管，因为里面包含了双方的权利和义务，特别是关于退费的条款。
沟通记录：保存与按摩店老板或工作人员关于退费的聊天记录、通话录音等，这些能证明对方曾经承诺退费但未履行。
其他证据：比如消费小票、服务记录等，也能辅助证明您在按摩店接受过服务。
二、确定被告信息
接下来，您需要确定按摩店的法律主体信息，以便后续起诉：
如果按摩店是个体工商户，您需要获取其营业执照信息，包括经营者姓名、身份证号码、经营地址和联系电话。这些信息可以通过国家企业信用信息公示系统查询。
如果按摩店是公司形式经营，您需要了解公司的全称、法定代表人姓名、公司注册地址和统一社会信用代码。
三、选择管辖法院并撰写起诉状
根据《中华人民共和国民事诉讼法》，因合同纠纷提起的诉讼，由被告住所地或者合同履行地人民法院管辖。通常，您可以向按摩店所在地的基层人民法院提起诉讼。
在撰写起诉状时，请确保包含以下内容：
原告信息：您的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。
被告信息：按摩店的名称（个体工商户则写经营者姓名）、地址、联系方式等。
诉讼请求：清晰表述您要求退还的费用金额，以及是否要求对方承担诉讼费、利息等其他相关费用。
事实和理由：详细描述您在按摩店的消费过程、付款情况、与老板的沟通记录及对方未退费的具体事实，同时阐述您要求退费的法律依据。
四、提交起诉材料并参与诉讼程序
将起诉状及相关证据材料整理齐全后，前往选定的法院立案庭提交。法院会对材料进行审查，符合立案条件的会出具立案通知书，并要求您缴纳诉讼费用。
之后，等待法院安排开庭时间，并按照传票上的要求准时参加庭审。在庭审中，您需要按照法官的指引陈述案件事实、出示证据、进行辩论。
五、执行判决
如果法院判决支持您的诉讼请求，但按摩店老板仍未履行退费义务，您可以在判决书规定的履行期限届满后，向法院申请强制执行。法院将采取一系列强制措施，如查询、冻结、划拨银行存款，查封、拍卖财产等，以确保您的退费诉求得以实现。
附加建议：
在整个诉讼过程中，如果遇到法律问题或需要专业指导，我建议您咨询专业律师以获取更准确的法律建议和帮助。同时，考虑到诉讼的时间和精力成本，您也可以尝试通过协商、向消费者协会投诉或寻求第三方调解等非诉讼途径解决纠纷。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日解决问题！