在交通事故中，若对方承担主要责任，您承担次要责任，您可以根据以下步骤和原则来主张赔偿：
明确赔偿责任比例
- 一般情况：根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关司法实践，机动车之间发生交通事故，主责方通常承担70%至80%的赔偿责任，次责方承担20%至30%的责任。具体比例可能因地区和案件具体情况而有所不同，但大多数情况下，主责方承担70%，次责方承担30%是一个常见的划分标准。
- 特殊情况：如果事故涉及非机动车或行人，且机动车一方被认定为主要责任，那么机动车一方可能需要承担更高的赔偿责任比例，甚至高达80%、90%。这取决于非机动车或行人的过错程度以及当地的具体规定。
计算赔偿金额
- 人身损害赔偿：
- 医疗费：包括诊疗费、医药费、住院费等实际支出，需提供相关医疗票据和病历作为证据。
- 误工费：根据受害人的误工时间和收入状况确定。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，可参照最近三年平均收入或当地相同行业平均工资计算。
- 护理费：根据护理人员的收入状况和护理时间确定。若护理人员有收入，则按其收入计算；若无收入或雇佣护工，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
- 交通费：受害人及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用，需提供相关票据作为证据。
- 营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定，一般会有一个合理的营养期限和每日营养费标准。
- 残疾赔偿金/死亡赔偿金：根据受害人丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入标准计算。若受害人死亡，则支付死亡赔偿金。
- 精神损害抚慰金：根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果等因素确定，一般会在一定范围内酌情支持。
- 财产损失赔偿：
- 包括车辆维修费、车载物品损失、车辆施救费、车辆重置费等直接经济损失。需提供相关维修发票、清单或评估报告作为证据。
- 停运损失（如出租车等营运车辆）也可能得到支持，但需提供相关证据证明停运时间和收入减少情况。
处理赔偿事宜
- 协商赔偿：在交警部门的协调下，双方可以就赔偿金额进行协商。如果能够达成一致，可以签订赔偿协议并履行。这是最快捷、最经济的解决方式。
- 保险理赔：首先由交强险在限额内赔付（医疗费用最高1.8万元，死亡伤残最高18万元，财产损失最高2000元）。超出交强险限额的部分，按照责任比例由商业三者险或肇事者个人承担。次责方的车损同样先由对方交强险赔付2000元，剩余部分按责任比例划分后通过自身车损险或自行承担。
- 诉讼解决：如果协商不成，可以向人民法院提起诉讼。法院将根据事实和法律规定作出判决，确定双方的赔偿责任和金额。在诉讼过程中，需要提供充分证据来证明损失的存在以及金额的大小。
注意事项
- 保留证据：务必保存好所有与事故相关的证据，如事故认定书、医疗记录、费用票据、维修发票等。这些证据对于维护自身合法权益至关重要。
- 及时报案：发生事故后应及时向保险公司和交警部门报案，以便后续处理。报案时需提供准确的事故信息和联系方式。
- 了解保险条款：熟悉自己购买的保险险种和保额，确保在理赔时能够得到充分的保障。同时，也要了解保险公司的理赔流程和所需材料，以便快速完成理赔手续。
在处理交通事故赔偿问题时，建议您首先尝试与对方协商解决。如果协商不成或对方不配合，您可以及时通过法律途径维护自身权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。