针对您信用卡逾期冻结后被要求注销卡的情况，这确实是一个需要您高度重视并立即采取行动的问题。以下是我为您整理的详细解答步骤，希望能帮助您逐步解决这一困境：

一、确认欠款详情

1. 主动联系银行：首先，您需要通过银行的客服电话、官方网站或前往银行柜台，与银行工作人员取得联系。明确告知他们您的信用卡逾期情况，并询问逾期的本金、利息、滞纳金或罚款等具体金额。同时，了解逾期记录是否已经上报至征信系统，以及银行后续可能采取的措施。

2. 获取个人信用报告：除了直接联系银行，您还可以通过中国人民银行征信中心官网或线下征信查询点，获取自己的个人信用报告。这份报告将详细列出您的所有信用记录，包括逾期情况，有助于您全面了解自己的信用状况。

二、制定并执行还款计划

1. 协商还款方案：根据您的经济状况，与银行协商确定一个可行的还款方案。如果您有能力一次性还清欠款，那么最好直接还款；如果一次性还款有困难，您可以尝试分期还款，向银行表明您积极还款的意愿和当前的经济状况，争取达成双方都能接受的分期还款计划。

2. 严格执行还款：按照确定的还款方案，按时、足额偿还欠款。为了避免再次逾期，您可以设置还款提醒，如使用手机日历、自动还款等方式来确保按时还款。

3. 保留还款凭证：每次还款后，务必保留好还款凭证，如银行转账记录、还款短信等。这些凭证在日后出现纠纷时，将作为您还款的重要证据。

三、尝试恢复信用卡使用

在还清欠款后，您可以尝试与银行沟通，了解是否有恢复信用卡使用的可能性。这通常取决于银行的政策和您的个人信用记录。如果银行同意恢复您的信用卡使用，那么您需要更加珍惜这次机会，确保按时还款，避免再次逾期。

四、修复个人征信

1. 持续关注征信记录：信用卡逾期记录会上传至征信系统，对您的个人信用产生负面影响。还清欠款后，您应持续关注自己的征信记录，确保逾期记录正确无误，并关注其更新情况。

2. 保持良好信用行为：虽然逾期卡已注销，但您仍可以通过其他方式修复征信。例如，及时偿还其他贷款（如房贷、车贷）、按时缴纳水电费等，以保持良好的信用消费习惯。新的良好信用记录会逐渐覆盖旧的逾期记录，从而改善您的个人征信状况。

五、避免再次逾期

对于您其他还在使用的信用卡或贷款，务必确保按时还款，避免再次出现逾期情况。您可以设置提醒、自动扣款等方式来确保按时还款。同时，合理规划您的财务支出，避免过度消费导致还款困难。

六、寻求专业帮助

如果您发现自己无法独立处理这些问题，或者担心财务状况会进一步恶化，那么您可以考虑咨询专业的财务顾问或律师。他们可以提供更具体的建议和解决方案，帮助您更好地应对信用卡逾期问题。

总之，信用卡逾期后被注销是一个需要严肃对待的问题。但通过明确欠款情况、尽快偿还欠款、与银行沟通恢复信用卡使用、修复个人征信、避免再次逾期以及寻求专业帮助等措施，您可以逐步改善个人信用状况，减少逾期带来的负面影响。希望这些建议能对您有所帮助！