在高速上被交警通知疲劳驾驶时，您需要高度重视这一情况，因为疲劳驾驶不仅严重威胁道路交通安全，还可能使您面临严格的法律处罚。以下是一些详细的建议，帮助您妥善应对：
一、了解疲劳驾驶的法律规定与处罚
一般疲劳驾驶：
- 如果您驾驶的是非中大型客车，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息，或停车休息时间少于20分钟，将被处以200元罚款，并扣6分。
- 如果您驾驶的是中大型客车或危险物品运输车辆，在同样情况下，罚款仍为200元，但驾驶证将被扣12分，且可能面临驾驶证暂扣的风险。
疲劳驾驶引发严重后果：
- 如果疲劳驾驶导致一般事故（未构成犯罪），您除需承担民事赔偿责任外，还将面临200元以上2000元以下罚款，并可能并处15日以下拘留。
- 如果构成交通肇事罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，您可能面临三年以下有期徒刑或拘役；若肇事后逃逸或有其他特别恶劣情节，处罚将更为严厉。
二、确认疲劳驾驶的判定依据
- 交警通常通过查看行车记录仪、询问驾驶员或乘客、检查停车休息记录等方式来确认疲劳驾驶行为。
- 您有权要求交警出示相关证据，并了解疲劳驾驶的具体认定依据、时间、地点等关键信息。
三、积极配合交警处理
准备相关证件和材料：
- 按照交警的要求，准备好驾驶证、行驶证、保险单等相关证件和材料。
前往指定地点接受处理：
- 不要拖延或逃避处理，及时前往交警指定的地点接受调查和处理。
认真听取安全教育：
- 交警部门不仅会对疲劳驾驶行为进行处罚，还会加强对驾驶员的安全教育。您应认真听取交警的提醒，增强交通安全意识。
四、避免再次违规
合理安排驾驶与休息时间：
- 驾驶前应保证充足的睡眠时间，驾驶过程中要定时休息，避免长时间连续驾驶。
- 可以利用导航软件的疲劳驾驶提醒功能，或在车内设置定时提醒，确保及时休息。
调整车内环境：
- 合理调整车内温度和湿度，保持清醒状态。
- 避免在驾驶过程中食用过多油腻或刺激性食物，以免身体不适影响驾驶安全。
与乘客相互提醒：
- 如果车内有乘客，可以请他们协助观察您的驾驶状态，并在发现疲劳时及时提醒。
- 乘客还可以通过聊天、分享故事或音乐等方式帮助您提神醒脑。
五、了解不配合处理的后果
- 如果您不积极配合交警的处理，可能会面临更严重的法律后果，包括强制传唤和拘传。
- 在严重情况下，派出所可使用《传唤通知书》传唤和《拘传证》拘传当事人，最长时间都为12小时。
- 不积极处理还可能被另一方当事人提起民事诉讼，承担额外的法律责任。
总之，疲劳驾驶是严重的交通违法行为，不仅危及自身和他人的生命安全，还将面临严厉的法律处罚。在高速上被交警通知疲劳驾驶时，您应积极配合调查与处理，以此为教训，严格遵守交通法规，确保行车安全。