在赌博被抓的情况下，争取良好态度主要涉及到配合调查、如实陈述、认罪悔罪以及积极改正等方面。以下是从这些方面为你详细阐述如何争取态度：

1. 配合调查：

   • 当被警方抓获后，首要的是保持冷静，不要试图逃跑或抗拒抓捕，这只会加重你的法律后果。
   • 积极配合警方的调查工作，按照警方的要求提供相关信息和证据，如赌博的地点、时间、参与人员等。
   • 不要试图隐瞒或歪曲事实，因为警方有专业的调查手段和丰富的经验，隐瞒或歪曲事实只会让你陷入更不利的境地。

2. 如实陈述：

   • 在接受警方询问时，要如实陈述自己的赌博行为，包括赌博的动机、过程、结果等。
   • 不要试图为赌博行为找借口或辩解，因为赌博本身就是违法的，任何辩解都无法改变其违法性质。
   • 如实陈述有助于警方全面了解案情，为后续的案件处理提供准确依据。

3. 认罪悔罪：

   • 在认识到自己赌博行为的违法性后，要表现出真诚的认罪态度，承认自己的错误并愿意接受法律的制裁。
   • 悔罪不仅体现在口头上，更体现在行动上，如主动退还非法所得、积极赔偿因赌博造成的损失等。
   • 认罪悔罪的态度有助于减轻你的法律责任，也可能在量刑时得到从轻处理。

4. 积极改正：

   • 在接受法律制裁的同时，要积极改正自己的错误，远离赌博环境，不再参与任何形式的赌博活动。
   • 可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助，如参加戒赌辅导、心理咨询等，以彻底戒除赌博恶习。
   • 积极改正的态度有助于你重新融入社会，恢复正常的生活和工作秩序。

可能涉及的法律后果与建议：

• 法律后果：赌博行为可能面临行政处罚（如罚款、拘留）或刑事处罚（如有期徒刑、拘役等），具体取决于赌博的情节和后果。
• 建议：在争取良好态度的同时，也要了解自己的法律权益和可能的法律后果。如果对警方的处理有异议或认为自己的权益受到侵害，可以依法提出申诉或辩护。同时，建议你在未来避免参与任何形式的赌博活动，以免再次陷入法律困境。

后续行动指南：

• 在接受警方调查和处理期间，保持与警方的良好沟通，及时了解案件进展和自己的法律权益。
• 如果需要法律帮助或咨询，可以直接向我提问，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

总之，在赌博被抓的情况下，争取良好态度是减轻法律责任、争取从轻处理的重要途径。希望你能认真对待自己的错误，积极改正并重新开始新的生活。