楼上总是咚咚地砸楼板，这一行为主要违反了《中华人民共和国民法典》中关于相邻关系的规定，具体可能涉及第二百八十八条、第二百九十四条等相关条款。以下是对此问题的详细分析：

1. 法律背景与条款解读：

   • 《中华人民共和国民法典》第二百八十八条：不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。这一条款确立了处理相邻关系的基本原则，即相邻各方应相互尊重、相互理解，共同维护和谐的生活环境。
   • 《中华人民共和国民法典》第二百九十四条：不动产权利人不得违反国家规定弃置固体废物，排放大气污染物、水污染物、土壤污染物、噪声、光辐射、电磁辐射等有害物质。虽然该条款直接提及的是排放有害物质，但其中的“噪声”一项，可以类比理解为包括因砸楼板等行为产生的噪音，这种噪音如果超出了正常生活所能容忍的范围，就构成了对相邻权利人生活安宁的侵害。

2. 法律后果与维权途径：

   • 如果楼上砸楼板的行为确实造成了噪音污染，影响了楼下居民的正常生活，楼下居民有权要求楼上停止侵害、排除妨碍。这通常可以通过与楼上居民协商、向物业或社区管理部门投诉、报警或提起民事诉讼等方式实现。
   • 在协商或投诉无果的情况下，楼下居民可以向人民法院提起相邻权纠纷诉讼，要求楼上居民停止侵权行为，并可能要求赔偿因此造成的损失。

3. 实际操作建议：

   • 收集证据：在采取任何行动之前，建议先收集相关证据，如噪音录音、视频、证人证言等，以证明楼上砸楼板的行为确实存在，并且已经对楼下居民的生活造成了影响。
   • 友好协商：在证据充分的情况下，可以尝试与楼上居民进行友好协商，表达自己的困扰和诉求，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 寻求第三方帮助：如果协商无果，可以向物业或社区管理部门投诉，请求他们介入调解。如果问题依然得不到解决，可以考虑报警或提起民事诉讼。

总结来说，楼上总是咚咚地砸楼板，这一行为违反了《中华人民共和国民法典》中关于相邻关系的规定，楼下居民有权要求楼上停止侵害、排除妨碍，并可以通过协商、投诉、报警或提起民事诉讼等方式维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。