在面对做笔录时被问是否认罪认罚的问题，回答需谨慎且基于自身实际情况，以下分情况说明：

1. 若确实有犯罪行为且愿意接受处罚：

   • 可以明确表示认罪认罚。认罪认罚从宽制度是我国刑事诉讼中的一项重要制度，对于真诚悔罪、愿意接受处罚的犯罪嫌疑人、被告人，依法可以从宽处理。在表示认罪认罚时，应确保自己的认罪是自愿的，且对指控的犯罪事实没有异议，同时愿意接受相应的法律后果。

2. 若对指控的犯罪事实有异议或不确定自己是否构成犯罪：

   • 不应轻易表示认罪认罚。在这种情况下，应如实向办案人员说明自己的情况，包括对指控事实的异议点、自己认为不构成犯罪的理由等。办案人员会依法进行调查核实，并根据证据情况作出判断。

3. 无论选择认罪认罚与否，都应注意以下几点：

   • 保持冷静和理性：在做笔录时，应保持冷静和理性，不要因情绪激动而做出不理智的回答。
   • 如实陈述：无论选择何种回答，都应如实陈述自己的情况和想法，不要隐瞒或歪曲事实。
   • 了解法律后果：在做出回答前，应尽可能了解认罪认罚的法律后果，包括可能面临的刑罚、对个人未来的影响等。
   • 寻求法律帮助：如果对法律问题存在疑问或不确定如何回答，可以寻求律师的法律帮助。律师可以提供专业的法律意见和指导，帮助你更好地应对笔录和后续的法律程序。

在做笔录时被问是否认罪认罚，应根据自身实际情况和法律后果进行谨慎回答。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。