结论先行：针对前夫借您两万块钱的情况，您可以根据双方的关系、借款的具体情况以及您的个人意愿，选择通过协商、调解或诉讼等方式来追回借款。以下是对这一问题的详细分析：
一、协商解决
沟通协商：
- 首先，您可以尝试与前夫进行友好沟通，明确表达您希望他归还借款的意愿。
- 在沟通过程中，可以了解他目前的经济状况和还款计划，以便双方达成共识。
书面协议：
- 如果双方能够就还款事宜达成一致，建议签订一份书面协议，明确还款金额、还款期限以及违约责任等条款。
- 书面协议具有法律效力，可以在后续维权过程中提供有力证据。
二、调解解决
寻求第三方调解：
- 如果协商无果，您可以考虑寻求第三方调解，如亲友、社区调解组织或人民调解委员会等。
- 调解过程中，调解员会协助双方沟通，提出合理的解决方案，并促使双方达成调解协议。
调解协议的法律效力：
- 调解协议一旦达成，双方应当履行。如果一方不履行调解协议，另一方可以向人民法院申请确认调解协议的效力，并申请强制执行。
三、诉讼解决
起诉条件：
- 如果协商和调解均无法解决问题，您可以考虑向人民法院提起诉讼。
- 起诉时，您需要准备充分的证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实的存在以及前夫的还款义务。
诉讼流程：
- 提交起诉状：向人民法院提交起诉状，明确诉讼请求、事实和理由。
- 立案审查：人民法院对起诉状进行审查，符合立案条件的，予以立案。
- 开庭审理：人民法院组织双方进行开庭审理，听取双方的陈述和辩论，并调查相关证据。
- 判决执行：人民法院根据审理情况作出判决，如果判决前夫归还借款，而前夫不履行判决义务，您可以向人民法院申请强制执行。
诉讼风险：
- 诉讼过程中，您需要承担一定的诉讼费用和时间成本。
- 如果证据不足或诉讼策略不当，可能导致诉讼结果不利。
四、其他注意事项
保留证据：
- 无论选择哪种方式解决纠纷，都建议您保留好与借款相关的所有证据，以便在需要时提供证明。
法律咨询：
- 在处理此类纠纷时，如果您对法律程序或法律条款有疑问，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。
心理准备：
- 追回借款可能需要一定的时间和精力，建议您做好心理准备，保持耐心和冷静。
总结来说，针对前夫借您两万块钱的情况，您可以根据实际情况选择协商、调解或诉讼等方式来追回借款。在处理过程中，建议您保留好相关证据，并随时向我咨询法律问题，以便更好地维护自己的合法权益。