面对公司以调岗位为由想让你主动辞职的情况，你完全有权采取一系列措施来保护自己的合法权益。以下是我为你提供的具体建议：

1. 审查调岗的合理性：

   • 首先，查看你的劳动合同中是否明确约定了工作岗位。如果公司擅自变更，这属于违约行为。
   • 其次，考量调岗是否具有必要性，比如公司业务调整、部门撤销等合理原因，并且调岗后的工作内容、薪资待遇、工作环境等不应与原岗位有过大差异。

2. 应对措施：

   • 如果调岗不合理，你可以拒绝接受，并以书面形式向公司表明态度。同时，继续在原岗位正常出勤工作，并保留好出勤记录等相关证据。
   • 若公司因此而辞退你，这很可能属于违法解除劳动合同。在这种情况下，你可以要求公司支付赔偿金。赔偿金的计算标准是按照你的工作年限，每满一年支付两个月工资。
   • 你可以尝试与公司进行协商，看是否能达成一致意见，如调整到合适岗位或者给予一定的经济补偿后离职。如果协商不成，你可以向劳动争议仲裁机构提起仲裁，维护自己的合法权益。

3. 法律保障：

   • 根据劳动法规定，用人单位变更劳动合同应当与劳动者协商一致，并采用书面形式。公司单方面调岗或降薪都是违反劳动合同约定的行为。
   • 如果公司恶意不放人，没有合法依据阻止你离职，你可以向劳动监察部门投诉，劳动监察部门会责令公司改正这种违法行为。

综上所述，面对公司的调岗要求，你应首先审查其合理性，然后采取相应的应对措施。在整个过程中，保留好相关证据是非常重要的。如果公司有任何违法行为，你都可以向劳动争议仲裁机构或劳动监察部门寻求帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。