面对男方起诉离婚且不沟通的情况，这确实会对你的生活造成一定影响。首先，我要告诉你的是，尽管这种情况可能让你感到困扰和无助，但法律上有相应的途径和方法来帮你应对。

1. 明确法律程序：

   • 男方起诉离婚后，法院会按照法律程序进行审理。在这个过程中，你作为被告有权参与庭审，发表自己的意见和诉求。
   • 如果男方拒绝沟通，你可以通过法院传票等方式要求其出庭，或者在庭审中提出你的观点和证据。

2. 寻求法律帮助：

   • 你可以聘请专业律师（比如我）来帮你处理这个案子。律师会帮你分析案情，提供法律建议，并代表你与男方或法院进行沟通。
   • 律师还可以帮你准备相关证据材料，确保你的权益在庭审中得到充分保障。

3. 调整心态，积极应对：

   • 离婚纠纷往往伴随着情感上的波动。在这个过程中，保持冷静和理智非常重要。
   • 你可以尝试与亲朋好友分享你的感受，或者寻求心理咨询师的帮助，以减轻心理压力。

4. 关注个人生活和权益：

   • 在离婚纠纷期间，不要忽视自己的个人生活和权益。继续保持正常的工作和生活节奏，关注自己的身心健康。
   • 同时，也要留意男方在离婚过程中的行为，确保其没有侵犯你的合法权益。

5. 尝试沟通解决：

   • 尽管男方可能拒绝沟通，但你可以尝试通过其他途径（如律师、亲友等）与其取得联系，寻求和解的可能性。
   • 如果双方能够达成共识，可以通过协议离婚的方式解决纠纷，避免长时间的诉讼过程。

总之，面对男方起诉离婚且不沟通的情况，你无需过于焦虑和无助。通过明确法律程序、寻求法律帮助、调整心态、关注个人生活和权益以及尝试沟通解决等方式，你可以有效地应对这一挑战。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。