您好，关于您提出的“坐牢要什么情况才能监外执行，以及监外执行都做些什么”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、监外执行的适用条件
监外执行，作为一种特殊的刑罚执行方式，主要适用于以下几种情况：
有严重疾病需要保外就医：
- 当罪犯患有严重疾病，且该疾病在监狱内无法得到适当治疗，或者继续留在监狱会对罪犯的生命健康造成严重威胁时，可以考虑监外执行。
- 这种情况下，必须由省级人民政府指定的医院进行诊断，并开具证明文件，确认疾病的严重程度和保外就医的必要性。
- 需要注意的是，对于故意诈病、有社会危险性，或者自伤自残的罪犯，是不允许保外就医的。
怀孕或者正在哺乳自己婴儿的妇女：
- 出于人道主义考虑和保护母婴健康的需要，对于怀孕或正在哺乳未满一周岁婴儿的妇女，可以暂予监外执行。
生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会：
- 如果罪犯由于年老、身体残疾、患有严重疾病等原因导致生活无法自理，如无法自行穿衣、进食、洗漱、行动等，且对其适用监外执行不会对社会造成危害，如不会再实施犯罪、不会干扰证人作证、不会毁灭证据等，也可以考虑监外执行。
二、监外执行的禁止条件
- 对于被判处死刑缓期二年执行、无期徒刑的罪犯，在其减为有期徒刑前，是不得适用监外执行的。这类罪犯所犯罪行通常较为严重，社会危害性较大，需要经过严格的监禁改造，并减为有期徒刑后，方可考虑是否适用监外执行。
三、监外执行期间的活动与要求
- 监外执行并不意味着罪犯可以完全自由地生活。在实际操作中，监外执行的罪犯需要遵守一系列的规定和要求，如定期向执行机关报告自己的活动情况、接受监督和管理、不得离开指定的居住区域等。
- 同时，监外执行也必须经过严格的审批程序，并由相关部门进行监督和管理，以确保罪犯在监外执行期间遵守法律法规，不再从事违法犯罪活动。
- 对于监外执行的罪犯，相关部门还会定期进行检查和评估，确保其仍符合监外执行的条件，并根据情况及时调整执行方式。
四、法律依据
- 监外执行的适用条件和程序在《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百六十五条中有明确规定，这为监外执行的实践提供了法律依据。
综上所述，监外执行是一种针对特定情形的变通执行方式，其适用需严格遵守法律规定，并综合考虑多种因素进行评估。在实际操作中，应确保程序的合法性和监督的有效性，以维护法律的权威和社会的公正。希望这些解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的解释，请随时告诉我。