面对普网贷和信用卡都还不上的情况，你可以采取以下策略来应对：

1. 明确债务状况，制定详细清单

   • 首先，你需要全面梳理自己的债务情况，包括每张信用卡的欠款金额、还款日期、利率，以及每个网贷平台的借款余额、还款期限和利息等。通过制作详细的债务清单，你可以清晰地了解自己的债务全貌，为后续制定合理的还款计划奠定基础。

2. 积极沟通协商，寻求延期或分期还款

   • 信用卡还款协商：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》的相关规定，若你因特殊原因（如失业、重大疾病等）暂时无法按时还款，且仍有还款意愿，可与发卡银行平等协商，达成个性化分期还款协议，最长可达5年。在协商过程中，你需要提供相关证明材料，如失业证明、医疗证明等，以证明你的特殊情况。
   • 网贷还款协商：虽然不同网贷平台政策各异，但许多正规平台也会考虑借款人的实际情况，提供延期还款或新的分期还款方案。因此，主动与网贷平台沟通，说明你的困境和还款意愿，是解决问题的关键一步。在沟通过程中，注意保留沟通记录，以防纠纷。

3. 警惕以贷养贷，避免债务雪球

   • 务必警惕“以贷养贷”的恶性循环，即通过借新债来还旧债。这种做法只会让债务像滚雪球一样不断累积，最终导致还款负担过重，陷入更深的债务危机。因此，应坚决避免这种行为，转而寻求其他健康的还款方式。

4. 增加收入，严格节支

   • 增加收入来源：利用业余时间从事兼职工作，如送外卖、跑滴滴、做自媒体等，以增加额外收入用于偿还债务。同时，也可以考虑提升自己的技能水平，争取更高的薪资或更好的工作机会。
   • 严格控制支出：合理规划日常消费，减少不必要的开支，如奢侈品购买、外出就餐等。将节省下来的资金优先用于偿还债务，以减轻还款压力。

5. 应对催收与法律风险

   • 合法催收应对：面对合法合规的催收行为，保持冷静并积极沟通，表明自己的还款态度和计划。如果确实无法按时还款，可以与催收人员协商延期还款或分期还款等方案。
   • 非法催收举报：如遇暴力催收、骚扰通讯录联系人等非法行为，及时保留证据并向相关监管机构（如互联网金融协会、银保监会）投诉，或向公安机关报案维护合法权益。
   • 法律诉讼准备：若金融机构提起诉讼，不要逃避而应积极应诉。法院会根据实际情况进行判决，并可能通过调解制定合理的还款计划。若有能力却拒不偿还，将被列入失信被执行人名单，面临诸多限制措施。

6. 寻求外部帮助与支持

   • 当个人努力难以解决债务问题时，可坦诚地向家人和朋友说明情况并寻求帮助。他们可能愿意提供资金支持或协助你与债权人协商解决方案。
   • 同时，也可考虑咨询专业的债务咨询机构或律师（比如我），他们能提供更具针对性的建议和协助你与债权人协商解决方案。作为专业律师，我可以根据你的具体情况，为你制定个性化的还款计划，并帮助你与债权人进行有效的沟通协商。

总结：面对普网贷和信用卡都还不上的困境，关键在于积极面对、合理规划并采取切实有效的行动。通过梳理债务、沟通协商、增加收入、节约开支以及应对催收和法律风险等多方面的努力，你将逐步走出财务困境并重拾信用生活的信心。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。