结论前置：网贷或信用卡逾期，不能直接通过找律师来暂停还款，但律师可以在特定情况下提供法律帮助，协助你与贷款机构或银行协商还款方案、应对可能的法律纠纷。

详细解释：

1. 律师的角色与权限：

   • 律师是法律专业人士，他们可以提供法律咨询、代理诉讼、协助谈判等服务。
   • 然而，律师并没有权力直接要求贷款机构或银行暂停你的还款义务。还款义务是基于你与贷款机构或银行之间的合同关系产生的，律师不能单方面改变这一合同关系。

2. 律师能提供的帮助：

   • 协商还款方案：如果你因特殊原因（如失业、疾病等）暂时无法按时还款，律师可以协助你与贷款机构或银行进行沟通，尝试达成一个更灵活的还款方案，如延期还款、分期还款等。
   • 应对法律纠纷：如果你因逾期还款而面临法律纠纷（如被起诉、被催收等），律师可以为你提供法律辩护，保护你的合法权益。
   • 法律咨询：律师可以为你提供关于网贷和信用卡逾期的法律咨询，帮助你了解你的权利和义务，以及可能面临的法律后果。

3. 实际操作建议：

   • 如果你因特殊原因暂时无法按时还款，首先应主动与贷款机构或银行联系，说明你的情况，并尝试达成一个双方都能接受的还款方案。
   • 如果贷款机构或银行不同意你的还款方案，或者你因逾期还款而面临法律纠纷，此时可以寻求律师的帮助，让律师为你提供法律支持和辩护。
   • 避免盲目相信“暂停还款”的承诺：有些不法分子可能会利用你急需解决还款问题的心理，承诺可以帮你暂停还款或消除逾期记录，这往往是诈骗行为，应提高警惕。