超市扰民在一定条件下是可以索赔的。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律依据与索赔基础
根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。超市作为经营场所，有义务确保其经营活动不会对周边居民的正常生活造成干扰。如果超市的噪音、灯光、气味等超出合理限度，干扰了您的正常生活，那么超市的行为就可能构成侵权，您有权要求其承担侵权责任，包括停止侵害、排除妨碍、赔偿损失等。
二、索赔的具体情形与条件
噪音扰民：
- 如果超市的噪音（如音乐、促销广播、设备运转声等）超出国家规定的噪音标准，且持续存在，影响了您的正常休息和生活，您可以向超市提出索赔要求。
- 在索赔前，建议您先收集相关证据，如噪音分贝测量记录、视频或音频资料等，以证明超市的噪音确实超标且对您造成了影响。
其他形式的扰民：
- 除了噪音外，如果超市的灯光、气味、垃圾处理等也对您的生活造成了干扰，同样可以构成侵权。
- 例如，超市的霓虹灯过亮影响您夜间休息，或者超市的垃圾处理不当导致异味弥漫等。
三、索赔的途径与步骤
协商解决：
- 首先，您可以尝试与超市进行协商，提出您的诉求和赔偿要求。
- 在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的权益和受损情况，争取达成双方都能接受的解决方案。
投诉举报：
- 如果协商无果，您可以向相关部门进行投诉举报，如环保部门（针对噪音、气味等环境污染问题）、城管部门（针对占道经营、灯光过亮等问题）等。
- 投诉时，提供详细的证据和情况说明，以便相关部门能够及时介入处理。
法律诉讼：
- 如果以上途径均无法解决问题，您还可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。
- 在提起诉讼前，建议您咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的风险，准备好相关证据和材料。
四、注意事项与建议
及时收集证据：
- 在发现超市扰民后，及时收集相关证据是关键。证据可以包括噪音测量记录、视频或音频资料、照片、证人证言等。
- 证据越充分，您的索赔要求就越有说服力。
保持理性与克制：
- 在处理此类纠纷时，保持理性与克制非常重要。避免与超市发生直接冲突或采取过激行为，以免加剧矛盾或引发不必要的法律风险。
寻求专业帮助：
- 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。
综上所述，超市扰民在一定条件下是可以索赔的。如果您遇到了此类问题，不妨按照上述途径和步骤来维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。