结论：同居一年左右男方起诉退彩礼，女方是否需要退还，需根据具体情况判断，并非绝对有用或无用。以下从不同角度进行分析：
一、法律背景与规定
根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五条的规定，当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：
- 双方未办理结婚登记手续；
- 双方办理结婚登记手续但确未共同生活；
- 婚前给付并导致给付人生活困难。
二、具体情形分析
若双方未办理结婚登记手续：
- 在此情况下，如果男方起诉要求退还彩礼，法院通常会根据上述法律规定，支持男方的请求。因为双方未形成法律上的婚姻关系，彩礼的给付目的未实现，所以女方需要退还彩礼。
若双方已办理结婚登记手续但确未共同生活：
- 如果双方虽然办理了结婚登记，但实际上并未共同生活，男方起诉要求退还彩礼的，法院也可能会支持。这是因为彩礼的给付通常与共同生活的目的紧密相关，如果未共同生活，彩礼的给付目的同样未实现。但在此情况下，女方可以提出抗辩，如双方虽未共同生活，但已履行了其他婚姻义务等，法院会综合考虑双方的具体情况来判决。
若婚前给付并导致给付人生活困难：
- 如果男方因给付彩礼而导致生活困难，且这种困难是实质性的、持续性的，男方起诉要求退还彩礼的，法院也会予以支持。但女方可以提出证据证明男方的生活困难并非由给付彩礼导致，或者男方的生活困难已经得到缓解等，以抗辩男方的请求。
若双方已共同生活一年左右：
- 在此情况下，即使双方未办理结婚登记手续，但如果已经共同生活一年左右，彩礼可能已经在共同生活中被消耗或转化为共同财产。此时，男方起诉要求退还彩礼的，法院可能会根据双方共同生活的时间、彩礼的数额、彩礼的使用情况等因素，酌情判决女方退还部分或不予退还彩礼。
三、法律建议
对于女方：
- 如果收到男方的起诉状要求退还彩礼，应仔细审查起诉状中的事实和理由，评估自己的法律风险。
- 收集相关证据，如共同生活的照片、视频、聊天记录、消费凭证等，以证明彩礼已在共同生活中被消耗或转化为共同财产。
- 咨询专业律师，了解自己的权利和义务，制定合理的应诉策略。
对于男方：
- 在起诉前应充分评估自己的法律风险和诉讼成本。
- 收集相关证据，如彩礼的给付凭证、双方未共同生活的证据、生活困难的证据等。
- 咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的结果，制定合理的诉讼策略。
最后，同居一年左右男方起诉退彩礼，女方是否需要退还取决于具体情况。如果你或你身边的人遇到类似问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。