结论：大人被家长打成轻微伤，索赔金额并非固定不变，而是需根据实际损失情况，结合相关法律规定来确定，一般包括医疗费、误工费、护理费等合理费用。

详细分析：

1. 索赔依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。因此，在您被家长打成轻微伤的情况下，您有权要求对方赔偿这些合理费用。

2. 索赔项目及计算：

   • 医疗费：根据实际发生的医疗费用进行计算，包括挂号费、检查费、治疗费、药费等。需保留好相关医疗票据作为证据。
   • 误工费：根据您的误工时间和收入状况进行计算。误工时间根据医疗机构出具的证明确定，收入状况则根据您的实际收入或相近行业上一年度职工的平均工资计算。计算公式为：误工费 = 误工时间 × 每日收入。
   • 护理费：如果因伤势需要护理，可以根据护理人员的收入状况和护理时间进行计算。若护理人员有收入，则按其误工费计算；若护理人员无收入或雇佣护工，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
   • 交通费：根据您因就医或转院治疗实际发生的交通费用进行计算，需保留好相关票据。
   • 营养费：根据您的伤势情况和医疗机构出具的意见进行确定，一般按照一定标准（如每日XX元）乘以营养期限计算。
   • 住院伙食补助费：如果您需要住院治疗，可以按照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。

3. 索赔流程：

   • 首先，与对方进行协商，尝试达成和解协议，明确赔偿金额和支付方式。
   • 若协商无果，您可以向当地公安机关报案，并要求进行伤情鉴定。若鉴定结果为轻微伤，公安机关可能会对对方进行行政处罚，并建议您通过民事诉讼途径解决赔偿问题。
   • 在民事诉讼过程中，您需要提交相关证据（如医疗票据、误工证明、护理证明等）来支持您的索赔请求。法院将根据事实和法律规定，判决对方承担相应的赔偿责任。

4. 注意事项：

   • 在索赔过程中，务必保留好所有相关证据，以便在协商或诉讼过程中证明您的损失情况。
   • 若对方拒绝赔偿或赔偿金额无法达成一致，建议您及时寻求法律援助或咨询专业律师，以便更好地维护您的合法权益。

总结与建议：大人被家长打成轻微伤后，索赔金额需根据实际损失情况和相关法律规定来确定。在索赔过程中，建议您保留好相关证据，并尝试与对方进行协商。若协商无果，您可以考虑通过民事诉讼途径解决赔偿问题。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。