针对您提出的“起诉上写破坏婚姻怎么办”这一问题，这实际上涉及到如何在起诉书中合理、合法地表达因第三者介入婚姻而遭受的损害，并寻求法律救济。以下是我为您详细梳理的解答：
一、起诉书的基本结构
在撰写起诉书时，您需要包含以下几个基本部分：
原告与被告信息：
- 原告信息：包括您的全名、性别、出生日期、民族、住址、身份证号码和联系电话。
- 被告信息：第三者的全名、性别、出生日期（如知道）、民族、住址（如知道）、身份证号码（如知道）和联系电话（如知道）。
案由：
- 一般可选择“一般人格权纠纷”或其他根据实际情况更合适的案由，以反映第三者行为对您婚姻关系的侵害。
诉讼请求：
- 明确列出您希望法院判决的内容，如停止侵害、赔礼道歉、消除影响、赔偿精神损害抚慰金等。
二、具体诉讼请求的阐述
停止侵害婚姻关系：
- 请求法院判令被告立即停止一切破坏原告婚姻关系的违法行为，这是基于第三者介入婚姻所造成的直接侵害。
公开赔礼道歉与消除影响：
- 若第三者的行为已对您的名誉造成损害，可请求法院判令被告公开赔礼道歉，并通过适当方式消除影响，以恢复您的名誉。
赔偿精神损害抚慰金：
- 若您能提供充分证据证明因第三者的行为导致了严重的精神损害，如焦虑、抑郁等心理问题，可请求法院判令被告赔偿相应的精神损害抚慰金。
三、事实与理由的详细陈述
在起诉书中，您需要详细陈述以下事实与理由：
- 婚姻关系状况：说明您与配偶的结婚时间、婚后感情状况等。
- 第三者介入情况：详细描述第三者如何介入您的婚姻生活，包括时间、方式、频率等。
- 造成的损害：阐述第三者的行为如何破坏了您的婚姻关系，以及给您带来的精神痛苦、心理压力等损害。
四、证据的收集与呈现
证据是支持您诉讼请求的关键。您需要收集并呈现以下证据：
- 婚姻关系证明：如结婚证复印件，证明您与配偶的婚姻关系。
- 第三者介入证据：如聊天记录截图、照片、视频等（需合法取得），证明第三者与您配偶之间存在不正当关系。
- 精神损害证据：如医院诊断证明、心理咨询记录等，证明您因第三者行为遭受的精神损害。
五、法律咨询与诉讼策略
- 咨询专业律师：在决定起诉前，建议咨询专业律师，了解相关法律法规和诉讼流程，以确保您的权益得到有效保护。
- 制定诉讼策略：根据律师的建议和您的具体情况，制定合适的诉讼策略，包括如何收集证据、如何陈述事实与理由等。
六、注意事项
- 证据的合法性：确保您收集的证据是合法、真实、有效的，非法获取的证据可能不被法院采纳。
- 诉讼请求的合理性：您的诉讼请求应基于实际损害和法律规定，避免提出不合理或无法实现的诉求。
综上所述，起诉第三者破坏婚姻需要谨慎考虑并充分准备。通过咨询专业律师、收集合法证据、明确诉讼请求和事实与理由，您才能更有效地维护自身的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。