面对网贷逾期且无力偿还5000元的情况，你首先要保持冷静，不要因为一时的困境而慌乱。以下是一些详细且有条理的建议，希望能帮助你逐步走出债务困境：

一、明确态度，积极与网贷平台沟通

1. 主动联系：不要选择逃避或失联，这只会让问题变得更加严重。你应该立即与网贷平台取得联系，坦诚地说明自己目前的经济状况和还款困难。
2. 表达还款意愿：向平台表明你并非恶意逾期，而是确实遇到了暂时的资金问题，并表达出你愿意还款的积极态度。

二、协商制定合理的还款方案

1. 提供详细情况：向平台详细说明你的经济状况，如失业、疾病等导致资金紧张的具体原因，并提交相关证明材料，如失业证明、病历报告等，以增加平台的信任和理解。
2. 提出可行方案：根据自己的实际还款能力，制定一个可行的还款计划。你可以申请延长还款期限，以减轻每期的还款压力；或者请求降低每月还款额，使还款更加轻松；还可以尝试协商减免部分逾期费用，以减少总还款金额。

三、理清债务，确保合法合规

1. 全面梳理：列出所有网贷平台的名称、欠款金额、还款日期、利率等详细信息，以便清晰了解自己的债务规模和还款压力。
2. 核查利率：根据相关法律规定，民间借贷利率司法保护上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。对于超出此范围的利息，你有权与平台协商不还，以保护自己的合法权益。

四、多渠道增加收入，严格节约开支

1. 增加收入来源：利用业余时间做兼职、开展副业或提升专业技能争取晋升加薪等方式，多渠道增加收入，以加快偿债进度。
2. 严格控制开支：制定合理的预算计划，减少不必要的消费，如减少外出就餐、购物等开支，将节省的资金用于偿还网贷。

五、寻求亲友帮助与资产变现

1. 亲友援助：在法律允许范围内，你可以向亲朋好友寻求临时借款，以缓解燃眉之急。但记得要明确借款金额、还款时间和方式，避免产生不必要的纠纷。
2. 资产变现：评估并变现个人资产，如闲置物品、投资产品等，用于偿还债务。这可以帮助你快速筹集资金，减轻债务压力。

六、杜绝以贷养贷，避免恶性循环

坚决避免以新贷还旧贷的做法，这只会让你的债务雪球越滚越大。你应该保持清醒头脑，寻求合理的解决途径，而非陷入更深的债务泥潭。

七、应对暴力催收，保护合法权益

如果遭遇网贷平台的暴力催收行为，如频繁骚扰、威胁恐吓、曝光个人隐私等，你应该及时保留证据并向相关监管部门投诉或向公安机关报案，以维护自己的合法权益。

八、关注征信情况，及时纠正错误

了解网贷平台是否接入央行征信系统，并密切关注自己的征信报告。如果发现逾期记录有误或不合理之处，应及时向征信机构提出异议申请，要求进行更正，以保护个人信用不受损害。

总之，面对网贷逾期无力偿还的情况，你需要保持冷静、积极沟通、协商还款、理清债务、增加收入、节约开支、杜绝以贷养贷、应对暴力催收并关注征信情况。通过这些综合措施的实施，你可以逐步走出债务困境，恢复正常的财务状况。