助学贷款逾期一天是可以还款的，但需及时处理以避免不良影响。以下是从多个角度为你详细分析的还款步骤及注意事项：
一、确认逾期情况
登录系统查询：
- 登录国家开发银行助学贷款学生在线系统或相关贷款管理系统，查看贷款账户信息，特别是逾期金额、利息及可能产生的罚息。
- 如不确定系统网址，可联系贷款提供方或学校获取。
接收通知与提醒：
- 检查预留手机号是否收到还款提醒短信，内含逾期相关信息。
- 如在线系统无法准确了解逾期情况，可拨打国家开发银行助学贷款全国统一服务热线95593咨询。
二、准备并充值还款资金
计算应还金额：
- 根据查询到的逾期还款金额，包括本金、利息及罚息，计算总应还金额。
充值到指定账户：
- 提前将应还金额充值到用于助学贷款还款的指定银行卡中。
- 可通过网上银行、手机银行或前往银行柜台等方式完成充值。
三、选择并提交还款方式
线上还款：
- 支付宝还款：在每月的20号（除11月）前，登录支付宝账户，找到“应用中心”里的“助学贷款还款”功能，按照提示完成还款操作。
- 系统还款：在国家开发银行助学贷款学生在线系统中提交逾期还款申请，申请通过后确保指定银行卡内余额充足，等待银行扣款。
线下还款：
- 前往所在区县的学生资助管理中心，携带身份证等有效证件，在工作人员指导下完成还款手续。
四、确认还款结果并跟进
确认还款成功：
- 还款完成后，再次登录系统检查还款状态，确认款项已成功扣除且逾期状态已更新。
- 查看指定银行卡的交易明细，确认资金是否已正确扣除。
后续跟进：
- 在接下来的几天内继续关注账户动态，确保没有遗漏任何与还款相关的通知或问题。
- 如发现任何问题，应立即联系贷款提供方或银行客服解决。
五、逾期还款的影响与应对
逾期影响：
- 信用记录受损：逾期信息将被记录在个人征信报告中，对个人信用产生负面影响。这可能导致未来申请信用卡、房贷、车贷等金融产品时遇到困难，甚至可能被拒绝。
- 罚息和滞纳金：根据贷款合同，逾期还款将产生额外的罚息和滞纳金，增加还款负担。
应对措施：
- 及时沟通：尽管逾期一天，但仍建议尽快与贷款提供方沟通，了解逾期原因，询问是否有宽限期或调整还款计划的可能性。
- 制定还款计划：合理规划财务，确保每月有足够的资金用于还款。可以设置提醒，避免忘记还款日期。
- 维护良好信用：按时还款是维护个人信用的重要一环，今后务必注意按时足额还款，避免再次出现逾期情况。
总结来说，助学贷款逾期一天虽不严重，但也需及时、准确地按照上述步骤进行还款处理，并加强与贷款提供方的沟通，以确保个人信用不受影响。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。