帮助信息网络犯罪活动罪（帮信罪）涉及的限制人身自由措施主要是刑事拘留，而非行政拘留。以下是对此问题的详细分析：

一、帮信罪的定义与性质

帮信罪，即帮助信息网络犯罪活动罪，是指明知他人利用信息网络实施犯罪，而为其提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或提供广告推广、支付结算等帮助，且情节严重的行为。此行为已触犯《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二的规定，构成刑事犯罪。

二、刑事拘留与行政拘留的区别

1. 行政拘留：

   • 是一种行政处罚，针对的是尚未构成犯罪的一般违法行为。
   • 是对违反治安管理等行政法律规范的行为人所采取的短期限制人身自由的强制措施。

2. 刑事拘留：

   • 是刑事诉讼中的一项强制措施，适用于公安机关、人民检察院在直接受理的案件侦查过程中，遇到法定的紧急情况时，对现行犯或重大嫌疑分子所采取的临时剥夺其人身自由的方法。
   • 针对的是涉嫌犯罪的行为人，目的是确保刑事诉讼的顺利进行。

三、帮信罪适用刑事拘留的法律依据

根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，对于涉嫌帮信罪的行为人，若其行为已达到情节严重的标准，即构成刑事犯罪。因此，当行为人因涉嫌帮信罪被采取限制人身自由的措施时，这种措施属于刑事拘留。刑事拘留的时长依据具体情况有所不同，一般情况下最长为10天，特殊情况下可达14天，而对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，最长拘留期限可达37天。

四、特殊情况的考量

在司法实践中，也存在一些特殊情况。例如，如果案件情节显著轻微、危害不大，不认为是犯罪的，或者经过侦查后发现证据不足等情况，可能不会按照犯罪处理。然而，这种情况并不意味着行为人会因此受到行政拘留的处罚。行政拘留是针对一般违法行为的处罚措施，而帮信罪已经构成刑事犯罪，因此不会因情节轻微而转为行政拘留。当然，如果行为人在实施帮信行为的同时，还存在其他违反治安管理规定的情形，且这些情形与帮信行为相互独立，那么行为人可能会因这些独立情形而受到行政拘留的处罚，但这种情况相对较少见。

五、法律建议

若您或您身边的人涉及帮信罪问题，建议尽快向我咨询，以便获得更准确的法律意见和有效的法律援助。在面对此类法律问题时，保持冷静、积极配合调查，并寻求专业法律人士的帮助是非常重要的。

综上所述，帮信罪作为一项明确的刑事罪名，其涉及的限制人身自由措施主要是刑事拘留。希望以上分析能对您有所帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。