若对方法院已起诉要求还款而您目前没钱偿还，核心结论是：您仍需积极应对诉讼，同时可尝试与对方协商还款方案或通过法律程序争取宽限期，避免因消极应对导致更严重的法律后果。 以下是具体分析：

1. 诉讼程序中的应对义务
   法院立案后，您作为被告必须依法参与诉讼流程（如签收传票、提交答辩状、出庭应诉等）。若消极应对（如拒收文书、缺席审判），法院可能直接判决您败诉，并强制执行您的财产（包括银行账户、房产、车辆等）。即使当前无偿还能力，也需通过法律程序主张权利，例如：

   • 提出还款计划：在答辩状或庭审中说明当前经济状况，提交收入证明、负债清单等材料，证明暂无全额偿还能力，但愿意分期履行；
     
   • 申请调解：法院主持下与对方协商延长还款期限、减免利息或违约金，达成调解协议后法院会出具调解书，具有强制执行力；
     
   • 主张抗辩理由：若对方存在高利贷、虚假诉讼等违法行为，可依法提出抗辩，甚至反诉对方侵权。

2. 执行阶段的缓冲措施
   若判决生效后仍无法立即偿还，可向法院申请执行和解或暂缓执行：

   • 执行和解：与对方协商达成书面和解协议，约定分期还款或以物抵债，法院可中止执行程序；
     
   • 暂缓执行：提供担保（如第三人保证、财产抵押）或证明暂无履行能力（如失业证明、医疗证明），法院可能裁定暂缓执行，但期限一般不超过6个月；
     
   • 参与信用修复：部分地区法院对主动履行义务的被执行人提供信用修复机制，完成部分履行后可解除部分限制措施（如限制高消费）。

3. 避免法律风险升级

   • 切勿转移财产：诉讼期间或判决后隐匿、转移财产（如低价变卖资产、将资金转至他人账户）可能构成“拒不执行判决、裁定罪”，面临刑事处罚；
     
   • 主动沟通：即使无法立即还款，也应定期与对方或法院联系，说明履行进展，避免被认定为“恶意逃避债务”；
     
   • 关注执行信息：通过“中国执行信息公开网”查询案件执行状态，及时应对可能的强制措施（如冻结账户、查封财产）。

建议行动步骤：

1. 立即联系法院领取诉讼材料，避免缺席审判；
   
2. 整理个人财务状况证明（如银行流水、负债清单、收入证明）；
   
3. 尝试与对方协商还款方案，或委托律师参与调解；
   
4. 若协商无果，在执行阶段依法申请执行和解或暂缓执行。
   

若您需要进一步分析具体案件情况（如债务性质、对方诉求、您的财产状况等），可直接向我咨询，我会结合细节提供更精准的建议。