您好，关于电动车改灯是否合法的问题，我可以给您一个详细且清晰的解答。

电动车改灯，特别是加装或改装高强度照明灯，通常是违法的。这一判断主要基于以下几点原因：

1. 法律法规明确禁止：

   • 在南昌，根据《南昌市电动自行车管理条例》的规定，任何单位和个人不得在电动自行车上安装高强度照明灯。改装、加装电动自行车的，将由公安机关交通管理部门责令恢复原状，并处罚款。
   • 在上海，根据《上海市非机动车安全管理条例》第十二条，也明确禁止加装、改装影响通行安全的装置，包括高强度照明灯。违者将被依法处以罚款，并被责令恢复车辆原状。

2. 安全隐患显著：

   • 强光射灯极易导致对向或同向车辆出现视觉盲区，让驾驶员如同闭眼开车，极大地增加了发生交通事故的风险。
   • 强光干扰会使人眼对来车速度和距离的判断力下降，严重威胁自身与他人生命财产安全。
   • 不合理改装还可能导致电路过载、短路等问题，增加车辆发生自燃等危险情况的概率。

3. 实际执法情况：

   • 南昌和上海等地警方都已针对电动自行车非法改装、加装高强度照明灯等乱象开展了专项整治行动，并查处了大量违法行为。
   • 执法部门不仅会对违法改装者进行罚款，还会责令其恢复车辆原状，甚至扣留电动自行车。

4. 市场与源头治理：

   • 尽管线上购物平台和线下维修店铺容易买到和提供加装车灯的服务，但这种行为并不合法，且存在安全隐患。
   • 加强对电动自行车非法改装的源头治理，规范市场秩序，是遏制此类现象的关键。

总结与建议：

• 不要改装车灯：为了您和他人的安全，请不要对电动自行车进行非法改装，特别是加装或改装高强度照明灯。
• 遵守法律法规：请严格遵守当地的电动自行车管理条例和安全法规，确保您的电动自行车符合安全标准。
• 选择正规维修：如果您的电动自行车车灯损坏或需要更换，请选择正规维修店铺，并更换原厂或符合安全标准的车灯。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。