关于您在全友支付的3万定金能否退还以及如何退还的问题，这主要取决于您与全友之间的合同约定以及相关法律法规的规定。以下是我为您详细梳理的解答：

一、定金退还的法律依据

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，定金作为担保债权实现的一种形式，具有双重担保性和双向惩罚性。如果收受定金的一方（即全友）未按照合同约定履行义务，那么应当双倍返还定金给支付定金的一方（即您）。但同时，定金数额不得超过主合同标的额的20%，超过部分不产生定金的效力。

二、定金退还的可能性分析

1. 合同履行情况：

   • 如果全友已经按照合同约定履行了大部分或全部义务，那么您要求退还定金可能缺乏法律依据。
   • 如果全友因故（如不可抗力、违约等）未能履行合同义务，那么根据定金罚则，您有权要求全友双倍返还定金（但需注意定金数额是否超过合同标的额的20%）。

2. 定金数额是否超标：

   • 您需要确认您与全友约定的合同总价款是多少，以判断3万定金是否超过了合同标的额的20%。
   • 如果3万定金超过了合同标的额的20%，那么超出部分不产生定金的效力，您只能要求返还超出部分或抵作价款，而未超出部分则可能适用定金罚则。

3. 是否存在免责情形：

   • 如果全友因不可抗力（如自然灾害、政策调整等）导致无法履行合同，那么可能部分或全部免除其违约责任，从而影响定金的退还。

三、定金退还的具体操作

1. 与全友协商：

   • 首先，建议您与全友进行友好协商，了解他们对于定金退还的态度和政策。
   • 如果全友同意退还定金，那么您可以与他们协商确定退还的具体金额、方式和时间。

2. 依据合同和法律维权：

   • 如果协商无果，您可以仔细审查您与全友签订的合同，了解其中关于定金退还的条款。
   • 如果合同中有明确约定，您可以依据合同条款要求全友退还定金。
   • 如果合同中没有明确约定或约定不明确，您可以依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，通过法律途径维护自己的权益。

3. 准备相关证据：

   • 在维权过程中，您需要准备相关证据来证明您与全友之间的合同关系、定金支付情况以及全友的违约情况等。
   • 这些证据可能包括合同文本、定金收据、付款凭证、沟通记录等。

四、建议

• 在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。
• 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以考虑咨询专业律师或法律机构以获取更具体的帮助和指导。

综上所述，定金能否退还以及如何退还取决于多种因素，包括合同履行情况、定金数额是否超标以及是否存在免责情形等。希望以上解答能对您有所帮助。