犯罪后自己关在一个房间，这个问题涉及多个层面，我们可以从法律角度和实际情况来进行分析。

首先，从法律角度来看，非法拘禁罪并不是以被关在什么场所来定罪，而是以是否限制或剥夺了他人的人身自由来定罪。如果你自己把自己关在房间里，并没有限制或剥夺其他人的人身自由，那么这种行为并不构成非法拘禁罪。然而，如果你在这个过程中实施了其他犯罪行为，比如伤害了自己或者房间内有其他无辜的人被你非法限制了自由，那就可能涉及其他法律问题了。

其次，从实际情况来看，犯罪后自己关在房间里可能并不是一个好的选择。如果你需要面对的是法律问题，逃避并不是解决之道。相反，你应该积极面对，寻求法律帮助，比如联系律师或者公安机关，以便更好地了解自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。

此外，如果你感到情绪上的困扰或者心理压力，也应该寻求专业的心理咨询或者治疗，而不是通过把自己关在房间里来逃避问题。

综上所述，犯罪后自己关在一个房间并不会直接构成非法拘禁罪，但可能并不是解决问题的最佳方式。面对法律问题或者心理压力，我们应该积极寻求帮助和支持，以便更好地应对和解决问题。