关于上下楼噪音扰民的时间规定，主要依据《中华人民共和国噪声污染防治法》及相关地方性法规进行界定，通常将夜间22点至次日凌晨6点界定为扰民时间，但昼间也可能因噪音超标构成扰民。以下是对此问题的详细解答：

1. 夜间时段的规定：

   • 时间范围：根据《噪声污染防治法》，夜间一般指22:00至次日6:00。在此期间，除特殊情况（如抢修、抢险作业或因生产工艺上要求、特殊需要必须连续作业，且已取得环保部门许可并公告周边居民）外，禁止在居民区等敏感区域进行产生噪声的作业。
   • 分贝标准：居住区域夜间噪音不得超过45分贝（具体标准可能因地区而异，如一类生活区域可能更低）。超过该标准的装修声、乐器演奏等行为均属违规。

2. 昼间时段的规定：

   • 时间范围：昼间通常指6:00至22:00。虽然昼间没有像夜间那样严格的禁止性规定，但产生的噪声也应控制在合理范围内，不能超过国家规定的环境噪声排放标准。
   • 分贝标准：居住区域昼间噪音一般不得超过55分贝。工作日午休时间（如12:00-14:00）及法定节假日全天，制造超出合理范围的噪声同样构成违法。

3. 特殊情况下的处理：

   • 对于因特殊需要必须在夜间连续作业的情况，必须有县级以上人民政府或其有关主管部门的证明，并需公告附近居民，以确保周边居民的知情权。
   • 在小区里进行装修等特殊活动时，即使时间在允许范围内，也应尽量采取措施减少噪音对周围环境的影响，避免对周围居民造成不必要的干扰。

4. 法律责任与维权建议：

   • 法律责任：制造噪声干扰他人正常生活的，可能面临警告或罚款的处罚。具体处罚措施根据违法行为的情节和后果确定。若持续噪声污染导致精神损害，受害者还可通过诉讼要求侵权方赔偿精神损失。
   • 维权建议：
     • 证据固定：通过录音录像、分贝仪检测等方式留存证据，注意记录时间地点等信息。
     • 投诉渠道：优先向物业或居委会反映，未果可向环保热线12369或公安报警平台110举报。
     • 法律救济：经行政部门处理后仍无法解决的，可向法院提起民事诉讼主张权益。

举例说明：

• 若您在夜间22点后仍听到楼上装修的噪音，且该噪音超过45分贝，您有权向物业或环保部门投诉，要求对方停止作业。
• 若您在昼间正常工作时间内，因楼上装修或乐器演奏等噪音受到干扰，且该噪音超过55分贝，您同样有权要求对方降低噪音或采取其他措施减少干扰。

总结与建议： 噪音扰民问题不仅涉及时间界定，还涉及分贝标准及特殊情况下的处理。在遇到相关问题时，建议您首先尝试与噪音源方进行沟通协商，寻求和解。若沟通无果，可及时向相关部门投诉或寻求法律帮助，以维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。